9 sinais de que você está no caminho certo

Dá pra ter certeza de que você está no caminho certo e vai chegar aonde deseja? Não, não dá. Nós mudamos, nossas vontades mudam, as pessoas mudam, o ambiente muda e nossa vida pode dar reviravoltas totalmente inesperadas. Sendo assim, o que fazer? Será melhor não lutar, não buscar, não tentar e não fazer nada além de esperar? Com certeza não é esta a melhor solução. Nossa vida é valiosa demais para não fazermos o melhor proveito possível dela. E é por isso que não dá para contar com a felicidade apenas na chegada. O caminho também precisa valer a pena.

Saber o que você quer é importante, mas lembre-se que vontades podem mudar. É claro que isso não é motivo para não correr atrás dos seus sonhos atuais, mas é importante observar se o sonhar, o batalhar e o buscar que acontecem no dia de hoje também estão te fazendo feliz.

Geralmente questionamos se estamos no caminho certo ou não apenas quando tomamos uma grande decisão, mas é uma pergunta que vale a pena se fazer sempre porque, mesmo que não tenha passado por um grande processo de decisão ou mudança, você está vivendo e seguindo por algum caminho. É esta a vida que te faz feliz? Será que há outro caminho que poderia ser muito melhor?

Se está ou não no caminho certo, só você pode saber, até porque “certo” é um conceito totalmente individual. Mas alguns sinais podem te ajudar a perceber se o que você está fazendo da sua vida está te ajudando a ser feliz. Veja se consegue se identificar com as nove situações abaixo, elas indicam que coisas boas estão acontecendo em sua vida e que você está fazendo boas escolhas:

1) Você olha para o passado sempre com alegria, mas não escolheria voltar

Você olha para o seu passado e sente gratidão por ele ter te levado até onde está agora. Sente saudade, mas não sofre por isso. Se pudesse escolher entre seu presente e ele, escolheria continuar no agora, apesar de toda a segurança que o passado já conhecido te oferece. Você não quer o que passou, você quer o seu agora porque sabe que está em um caminho cheio de coisas boas e que encontrará muitas outras lá na frente.

2) Você já sentiu vontade de desistir, mas algo mais forte te fez continuar

Há algo dentro de você que te diz que vale a pena continuar. Talvez você nem saiba explicar o que é, só o que sabe é que não pode nem quer parar. Às vezes sente vontade de desistir, mas sempre acaba continuando, buscando mais. Isso porque você já ama a vida que tem e tudo o que quer é aproveitar cada vez mais dela. Você ama seu caminho e, por mais difícil que ele seja em alguns momentos, quer continuar nele porque de alguma forma ele te faz feliz. Bom sinal maior do que esse não há.

3) É você quem está tomando suas decisões

Se o poder sobre a sua vida estiver nas mãos de outra pessoa, você não tem sequer a chance de descobrir se está ou não no caminho certo. Porque, neste caso, quem está decidindo o seu certo não é você! E isso já é o primeiro indício de que está tudo errado. Antes de se preocupar se está fazendo a coisa certa, veja quem está te colocando onde você está. É você mesmo? Ou alguém te falou que isso era o melhor? Quanta influência alheia te encaminhou para onde está? Quando alguém discorda das suas escolhas isso deixa você muito balançado e confuso? Repito: se outra pessoa está tomando suas decisões por você, sem dúvida o seu caminho está errado. Ele já começou errado. Volte para o início e declare-se o líder da caminhada. Comece de novo, agora da maneira certa.

4) Suas atitudes estão de acordo com seus valores e com quem você é

Porque é com isso que você se preocupa, e não com o que esperam de você. Quando faz escolhas, você pensa se a direção que vai tomar condiz com seu jeito, o que gosta e não gosta de fazer, seus sentimentos, suas vontades e o que te faz bem. Ser fiel a si mesmo é a atitude mais importante que você precisa adquirir para seguir no caminho certo. Se é você quem está no caminho, ele tem que ser escolhido especialmente para você (e por você!).

5) Você acredita

Mesmo que às vezes sinta medo de fazer algumas escolhas, mesmo que o caminho seja incerto, mesmo sem garantia de nada, você acredita que pode e vai conseguir o que quer e que tudo dará certo. Você tira força da sua fé, e pode até perder as forças de vez em quando, mas a sua fé nunca diminui.

6) Você está se divertindo

A vida não precisa (nem deve) ser levada muito a sério! Isso não quer dizer que você não deve ter comprometimento e responsabilidade, mas excesso de seriedade, preocupações e neuroses não faz bem a ninguém. Saber relaxar e se divertir é muito importante, porque é nos momentos alegres que ficamos mais leves, livres e felizes. Se seu caminho inclui risadas, diversão e momentos legais, você está no rumo certo, está fazendo valer a pena! Se ainda não, é hora de aprender a relaxar e dedicar mais tempo a descobrir e praticar coisas que deixam seus pensamentos bem longe da seriedade.

7) Você está aproveitando o presente

Você acredita no futuro e sente uma saudade boa do passado, mas sabe viver o presente na maior parte do tempo e faz questão de aproveitar o dia de hoje. Coisas boas acontecem todos os dias para todo mundo. A diferença entre quem está no caminho certo e quem não está é que os primeiros percebem a alegria até nas menores coisas e fazem questão de apreciá-las. Quem está na direção errada fica sem tempo de sentir a alegria dos bons momentos porque estão muito ocupados batalhando contra si próprios e contra a vida.

8) Você não está traindo a si mesmo

Trair a si mesmo é viver fazendo aquilo que não traz nenhuma felicidade, é fingir ser algo que não é, mentir para si mesmo afirmando que está bem quando não está… Trair-se é o mesmo que enganar-se e essa é a pior coisa que você faz por você mesmo. Você só consegue ser feliz quando é verdadeiro com você, por mais que doa. Sem a verdade você nunca saberá se o seu caminho é o certo ou se não passa de um engano. E acredite: o sentimento de dúvida é muito mais pesado do que qualquer verdade dura que tenha que assumir para si mesmo.

9) Você tem energia

Tudo bem estar cansado de vez em quando, acontece com todo mundo. Mas quando sua energia é totalmente drenada e se passam dias, semanas e até meses sem recuperá-la, é um grande sinal de que há algo errado no caminho que você está seguindo. Todos temos altos e baixos de animação e cansaço, empolgação e desânimo, bom humor e mau humor, mas quando há apenas emoções negativas por muito tempo, é hora de repensar o que você está fazendo com a sua vida.

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Hábitos bons trazem consequências boas e hábitos ruins trazem consequências ruins

8 hábitos que estão acabando com o seu bem estar

20.02.15 • Em Bem-estar, Comportamento

Cuidado com seus pensamentos, eles se transformam em suas palavras. Cuidado com suas palavras, elas se transformam em suas ações. Cuidado com suas ações, elas se transformam em seus hábitos. Cuidado com seus hábitos, eles moldam o seu caráter. Cuidado com seu caráter, ele controla o seu destino.

Hábitos bons trazem consequências boas e hábitos ruins trazem consequências ruins. Isso todo mundo sabe. Comer bem proporciona saúde e fumar acaba com seu pulmão. Exercícios físicos trazem vitalidade e sedentarismo acaba com suas energias aos poucos. Ser pontual causa boa impressão e estar sempre atrasado pode te custar seu emprego (e outras coisas).
Estes são alguns exemplos de hábitos comuns que muita gente vive tentando mudar. Mas há muitas outras coisas não tão óbvias que também fazem parte das ações diárias de muita gente, mas que poucos observam e percebem que deveriam mudar para terem mais bem-estar no dia a dia. Escolhi alguns dos que mais observo (em mim e nos outros) para criar uma lista de hábitos que vale a pena analisar. Veja se você se identifica:
1) Viver no piloto automático
Sabe quando você já está na rua e tem que voltar porque não lembra se trancou a porta? É um ótimo exemplo de situação em que você agiu no piloto automático, sem perceber o que estava fazendo. Por estar tão acostumado a fazer não presta mais atenção. É claro que tudo bem algumas tarefas serem feitas assim, mas fazer disso um hábito não é bom. Viver no piloto automático te faz perder as pequenas coisas boas que passam por você todos os dias. Você mal percebe as coisas bonitas que passam pela sua visão, não escuta sons agradáveis, não sente gratidão por ter recebido um elogio, não aprecia o sabor da comida… Aí quando alguém te diz que coisas boas acontecem para todo mundo todos os dias você não acredita! Sinal de que está vivendo no piloto automático. Que tal aguçar os sentidos e prestar mais atenção a você mesmo e ao que há à sua volta?
- See more at: http://desassossegada.com.br/#sthash.XhQRx3Rb.dpuf8 hábitos que estão acabando com o seu bem estar8 hábitos que estão acabando com o seu bem estar

Cuidado com seus pensamentos, eles se transformam em suas palavras. Cuidado com suas palavras, elas se transformam em suas ações. Cuidado com suas ações, elas se transformam em seus hábitos. Cuidado  

com seus hábitos, eles moldam o seu caráter. Cuidado com seu caráter, ele controla o seu destino.

Hábitos bons trazem consequências boas e hábitos ruins trazem consequências ruins. Isso todo mundo sabe. Comer bem proporciona saúde e fumar acaba com seu pulmão. Exercícios físicos trazem vitalidade e sedentarismo acaba com suas energias aos poucos. Ser pontual causa boa impressão e estar sempre atrasado pode te custar seu emprego (e outras coisas).

Estes são alguns exemplos de hábitos comuns que muita gente vive tentando mudar. Mas há muitas outras coisas não tão óbvias que também fazem parte das ações diárias de muita gente, mas que poucos observam e percebem que deveriam mudar para terem mais bem-estar no dia a dia. Escolhi alguns dos que mais observo (em mim e nos outros) para criar uma lista de hábitos que vale a pena analisar. Veja se você se identifica:

1) Viver no piloto automático

Sabe quando você já está na rua e tem que voltar porque não lembra se trancou a porta? É um ótimo exemplo de situação em que você agiu no piloto automático, sem perceber o que estava fazendo. Por estar tão acostumado a fazer não presta mais atenção. É claro que tudo bem algumas tarefas serem feitas assim, mas fazer disso um hábito não é bom. Viver no piloto automático te faz perder as pequenas coisas boas que passam por você todos os dias. Você mal percebe as coisas bonitas que passam pela sua visão, não escuta sons agradáveis, não sente gratidão por ter recebido um elogio, não aprecia o sabor da comida… Aí quando alguém te diz que coisas boas acontecem para todo mundo todos os dias você não acredita! Sinal de que está vivendo no piloto automático. Que tal aguçar os sentidos e prestar mais atenção a você mesmo e ao que há à sua volta?

2) Dormir com pensamentos negativos

Muita gente tem o costume de usar os minutinhos antes de pegar no sono para refletir. Isso pode ser bom, se você conseguir usar este momento para pensar em coisas úteis ou que façam você se sentir bem (como agradecer, rezar, pensar no que aconteceu de bom em seu dia…). Mas também pode ser péssimo, se você costuma levar para o travesseiro pensamentos negativos, como o que aconteceu de ruim no dia, a mágoa que tal pessoa deixou em você, seus problemas e questões mal resolvidas etc. O resultado desse hábito é péssimo: você dorme mal (ou não dorme), fica tenso e não relaxa – consequentemente não descansa – e acorda de mau humor no dia seguinte. Os pensamentos e emoções que você leva para a cama precisam ser melhor escolhidos, porque eles criam a energia que vai te acompanhar nas horas em que estiver dormindo, o que não é pouco tempo. Se você costuma ir dormir com pensamentos negativos, talvez isso esteja prejudicando muito o seu bem estar no dia a dia. Teste uma nova atitude nesse horário e veja se não melhora.

3) Pressa

A pressa é inimiga da paz interior. Ninguém consegue ter bem estar enquanto faz coisas desesperadamente, preocupado com o tempo, sob pressão. E muitas vezes não há necessidade de ser assim, você é apressado apenas por força do hábito. Já reparou nisso? A boa notícia é que esse é um hábito fácil de mudar. Comece agora mesmo a agir com mais tranquilidade. Termine de ler esse texto com atenção e sem pressa. Quando mudar de atividade, faça apenas uma coisa por vez. Esqueça o relógio. Se sua mesa ou o navegador do computador estiver muito bagunçado, organize-se. Faça tudo com calma, não corra. Se perceber que acelerou demais o ritmo, respire fundo e ajuste a sua velocidade. Vá se observando e mudando pequenas atitudes no dia a dia para viver longe do desespero e manter sempre o bem estar.

4) Pensar demais

Você está sempre com a cabeça lotada de pensamentos? O único momento em que para de pensar é quando dorme? Você faz uma tarefa já pensando no que tem que fazer depois? Não consegue manter o foco no presente por muito tempo? Se respondeu “sim” a alguma das perguntas, você está sofrendo de overthinking, expressão em inglês que quer dizer “pensar demais”. Viver com a cabeça a mil o tempo todo é um hábito que enlouquece qualquer um. Estar em um lugar de corpo e em outro em pensamento impede o sentimento de contentamento e a apreciação do presente, o que faz com que você perca várias sensações boas que poderiam estar sendo aproveitadas se você não estivesse preso dentro da loucura da sua mente. Pensar é muito bom, mas sobrecarregar o pensamento não faz bem a ninguém.

5) Insistir em assuntos negativos desnecessários

Brigas de trânsito, discussões que não precisariam nem ter começado, implicância com coisas bobas, provocaçõezinhas, mania de viver contando histórias ruins… há tantas formas melhores de usarmos as palavras, mas insistimos no hábito de falar sobre coisas que não nos trazem nem transmitem bem algum. Pra mudar esse hábito, é preciso aprender também a viver de forma mais leve e positiva. Começar a relevar e deixar algumas coisas pra lá, resistir ao impulso de fazer certos comentários, falar mais sobre coisas boas e ser menos pessimista. Aos poucos essa mania de carregar e transmitir negatividade vai se diluindo.

6) Contrair partes do corpo

Faça agora mesmo: relaxe os olhos, a bochecha e a testa; destrave a mandíbula e solte os dentes; abra a garganta e relaxe as mãos. Percebeu que alguma(s) destas partes do seu corpo estava contraída? Se sentiu melhor quando a relaxou? Eu só fui perceber o quanto vivia com várias partes do corpo contraídas quando entrei na yoga e ouvi falar sobre relaxar cada parte do corpo. Acabei descobrindo que o hábito de contrair a mandíbula estava me causando dores de cabeça constantes. Por isso afirmo que é um hábito importante de ser observado. Se você perceber que tem esse costume, atente-se mais a isso e procure relaxar sempre que perceber, até perder essa péssima mania.

7) Reclamar, reclamar e reclamar mais um pouco

De acordar cedo, do trânsito, do chefe, das obrigações, das atitudes das outras pessoas, da chuva, do calor, do frio, do vento… Quem tem o hábito de reclamar reclama de tudo. E essa é uma mania que só muda se você quiser e se esforçar pra isso. Mas saiba que reclamar é uma atitude que não resolve nada e só te traz energias e sentimentos negativos. Se tudo te incomoda, será que o problema não está em você? Gosto muito de uma frase que diz “aceite o que não pode mudar e mude o que não pode aceitar”. É isso. Aprenda a aceitar ou faça algo para mudar.

8) Ser neurótico com seus planejamentos

Às vezes as coisas não saem como planejamos, nossa rotina é alterada e os planos precisam ser adaptados. O que você precisa entender é que isso não é o fim do mundo! É ótimo ser organizado, mas nem sempre as coisas sairão como estão no seu roteiro, então é bom aprender a ser mais maleável com as mudanças inesperadas, ao invés de achar que porque algo precisou ser adaptado tudo dará errado. Se sair da rotina te deixa tenso, aconselho que aprenda a ser mais aberto e positivo em relação ao inesperado. Lembre-se que a vida traz surpresas boas quando menos esperamos.

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20.02.15 • Em Bem-estar, Comportamento

Cuidado com seus pensamentos, eles se transformam em suas palavras. Cuidado com suas palavras, elas se transformam em suas ações. Cuidado com suas ações, elas se transformam em seus hábitos. Cuidado com seus hábitos, eles moldam o seu caráter. Cuidado com seu caráter, ele controla o seu destino.

Hábitos bons trazem consequências boas e hábitos ruins trazem consequências ruins. Isso todo mundo sabe. Comer bem proporciona saúde e fumar acaba com seu pulmão. Exercícios físicos trazem vitalidade e sedentarismo acaba com suas energias aos poucos. Ser pontual causa boa impressão e estar sempre atrasado pode te custar seu emprego (e outras coisas).
Estes são alguns exemplos de hábitos comuns que muita gente vive tentando mudar. Mas há muitas outras coisas não tão óbvias que também fazem parte das ações diárias de muita gente, mas que poucos observam e percebem que deveriam mudar para terem mais bem-estar no dia a dia. Escolhi alguns dos que mais observo (em mim e nos outros) para criar uma lista de hábitos que vale a pena analisar. Veja se você se identifica:
1) Viver no piloto automático
Sabe quando você já está na rua e tem que voltar porque não lembra se trancou a porta? É um ótimo exemplo de situação em que você agiu no piloto automático, sem perceber o que estava fazendo. Por estar tão acostumado a fazer não presta mais atenção. É claro que tudo bem algumas tarefas serem feitas assim, mas fazer disso um hábito não é bom. Viver no piloto automático te faz perder as pequenas coisas boas que passam por você todos os dias. Você mal percebe as coisas bonitas que passam pela sua visão, não escuta sons agradáveis, não sente gratidão por ter recebido um elogio, não aprecia o sabor da comida… Aí quando alguém te diz que coisas boas acontecem para todo mundo todos os dias você não acredita! Sinal de que está vivendo no piloto automático. Que tal aguçar os sentidos e prestar mais atenção a você mesmo e ao que há à sua volta?
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Não alimente as fofocas

Não coloque pilha nas fofocas, fique longe delas, não se envolva e não se identifique com elas.

Não crie fofocas. A grande maioria das fofocas tem a ver com coisas erradas que outras pessoas fizeram, ou algo de errado que aconteceu com outras pessoas. Não alimente o seu espírito com a desgraça alheia.

O que eu ganho com isso?

Disseminando as fofocas estamos nos alimentando do nosso próprio veneno.

Não busque as fofocas. Não ligue para pessoas que usualmente te passam fofocas. Mantenha distância. São pessoas negativas e infelizes.

Como bem aponta Matthieu Ricard, algumas pessoas abdicam da própria felicidade, deixando-se levar pelo prazer mórbido de se regozijar em colocar o dedo nas feridas de outras pessoas.

Ricard diz que há um antídoto para isso – é a prática da empatia e da compaixão.

Ao ficar sabendo de alguma fofoca, se coloque no lugar da pessoa – se compadeça e deseje que o mal cesse.

Uma sensação de desconforto em passar adiante vai tomar conta de você. Além disso, você vai se dará conta de que isso não te diz respeito. Faça o inverso – busque as boas notícias.

Resista à tentação de passar adiante tudo que recebe. Se pergunte se vale a pena passar adiante a informação que você acabou recebendo. Se pergunte se isso não vai prejudicar a imagem de alguém.

Ao passar uma notícia acerca de uma terceira pessoa, retire as coisas ruins, aquilo que não acrescenta em nada e vai apenas denegrir e envenenar a mensagem. Dê uma desinfetada na notícia.

Estudos mostram que as pessoas que mais fofocam têm um elevado nível de ansiedade. Preste atenção nos seus amigos que gostam de fofocar.

As pessoas fofocam na tentativa de se colocar em posição superior – eu sei mais do que os outros – alguém me confidenciou – tive informação privilegiada.

Outros fofocam para se livrar do tédio – quer ter com quem falar, e a melhor interlocução é obtida com fofocas – todo querem ouvir a última da colega.

Alguns fofocam para fazer parte do grupo – ter algum assunto em comum com as colegas.

O fato é que nada disso funciona bem assim. Quem fofoca acaba fazendo parte de um grupo de pessoas negativas, com autoestima baixa, invejosas e por fim, segregadas das pessoas de bem.

Não queira fazer parte desse grupo seleto e indesejável. Não faça nem alimente as fofocas.     

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Procurando a felicidade?

Procurando a felicidade?

Não raro, procuramos a felicidade onde ela tem o hábito de não estar.

Se você está procurando a felicidade dentro de si, saiba que é uma tarefa difícil, e vai exigir de si mesmo um empenho diário sob todos os aspectos.

Se você está procurando a felicidade fora de si, saiba que é uma tarefa impossível, e vai te levar a constantes e decepcionantes ilusões.

Pense na sua busca pessoal. Pense na sua jornada de crescimento espiritual.

Compreenda que o maior investimento que pode fazer para ser feliz, é mudar a si mesmo em tudo aquilo que está ao seu alcance.

Reflita sobre as atitudes que você precisa mudar, e comece a agir nesse sentido.

Pense na sua corrida hedônica atrás de conforto físico e financeiro. Onde vai parar? Quando será a hora de descansar e desfrutar a vida? Quando chegar lá, será que estará mais feliz?

Reflita sobre quantas de suas buscas materiais resultaram em pouco incremento no seu nível de felicidade.

Reflita nos seus melhores momentos de felicidade e veja se não foi algo que veio lá de dentro e na verdade não te custou um centavo.

Não atrele tanto a sua felicidade a coisas externas e a outras pessoas.

Não coloque a chave da felicidade nas mãos dos outros. Não pense que vai ser feliz quando casar, quando tiver os filhos, quando passar num concurso público. Não adie a felicidade e escolha ser feliz agora mesmo.

A felicidade não está na experiência em si, mas na nossa interpretação dessa experiência. Trabalhe isso dentro de você. Agradeça mais, e esteja mais contente e satisfeito com o que a vida te presenteou.

A felicidade não é um destino, e sim o caminho, a satisfação de saber que tudo está certo. É se contentar sem se resignar. É também encontrar sem buscar, amar sem se apegar, saborear cada momento da vida conscientemente, e não no piloto automático.

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Os bons momentos

Tire o maior proveito dos bons momentos. Eles são raros e não devemos inventar barreiras que nos impeçam de saboreá-los plenamente. Não permita que toxinas mentais cheguem para atrapalhar a festa.

Às vezes nos vêm à mente o sentimento de culpa, e parece que nem merecemos as bênçãos que estamos recebendo. Pura besteira, você merece tudo de bom que tem recebido.

Outras vezes somos dominados pelo sentimento de injustiça, como se foose uma injustiça receber tanto, enquanto outras pessoas pouco recebem. Não fique encucado esse tipo de coisa, pois você lutou por isso, foi bom e generoso em todos os momentos e é perfeitamente justo que usufrua daquilo que a vida lhe oferece.

Deixe que as boas fiquem na sua cabeça por mais tempo. Quando estiver vivendo um bom momento, algo bom, desfrute com atenção plena e deixe a memória desse momento bom perdurar na sua mente.

Quando sentir que algo bom está acontecendo, viva plenamente cada segundo, sem culpa, sem muito julgamento ou preocupações infundadas. É bom saber que tudo isso vai passar, e você vai se arrepender de não ter aproveitado.

Afaste a inveja, o rancor, o ressentimento. Afaste a inquietação e as preocupações. Se deixe embalar pela alegria e satisfação.

Perceber que as rosas têm espinhos é prudente e natural, mas deixar que os espinhos te impeçam de desfrutar a beleza das rosas não é nada razoável.

Preste atenção em cada detalhe e relembre cada aspecto por muito tempo.

A vida é abundante nos bons momentos e nas oportunidades para realizar o seu potencial. Pare de inventar desculpas e criar limitações para si mesmo.

Tire o seu olhar das coisas ruins e passe a perceber melhor as coisas boas da vida.

Quem fica sempre com o olhar no copo meio vazio, perde a chance de aproveitar o mesmo copo que está meio cheio.

Escolha ser feliz, evitando as reclamações por aquilo que não tem, passando a agradecer por tudo que tem.

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Pessoas intratáveis

É muito fácil lidar com pessoas boas, afáveis e amigáveis.

O difícil é lidar com pessoas intratáveis, e quero falar um pouco sobre isso.

Primeiro de tudo, é sua escolha de como você será afetado na interação com tais pessoas.

Preste atenção no seu comportamento e na sua reação. Veja o quanto você está amplificando as coisas.

Faça um desligamento adequado quando estiver tratando com pessoas que julgar intratáveis.

Treine para ouvir coisas negativas sem se sentir negativa. Não se deixe impactar de maneira tão intensa. Pega leve.

Imagine alguém falando contigo e te jogando um monte de entulho. Qual seria a sua reação?

Certamente seria sair de lado para não levar tudo isso na cabeça.

Faça a mesma coisa quando o entulho for verbal e gestual.

Essas coisas negativas vêm em forma de ofensa, crítica severa, fofoca e observações maldosas de alguém querido. As palavras vêm carregadas de rancor, inveja e pessimismo.

Normalmente isso denota uma baixa auto-estima, mas isso tampouco é da sua conta. Se desligue, como forma de se desviar de toda essa carga negativa.

Se desligar não quer dizer não dar a mínima, dar uma de insensível. É mais uma questão de ajustar a sua sensibilidade, deixando passar toda a negatividade que nada tem a ver contigo.

Apenas evite que tal comportamento indesejável de outra pessoa desencadeie um comportamento indesejável em você mesmo.

Sei que a melhor recomendação é se afastar de pessoas intratáveis, mas isso nem sempre é possível. Em muitas situações, não escolhemos com quem interagir, e isso pode acontecer no trabalho ou mesmo no ambiente familiar.

Saber lidar com a negatividade das pessoas é um exercício que vale a pena praticar.

Com o tempo ficamos bom nisso. É como um exercício muscular – logo adquirimos uma musculatura adequada.

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15 coisas para abandonar e ser feliz

15 coisas para abandonar e ser feliz

Segundo Luminita no seu artigo mais viral na internet, as 15 coisas que temos que abandonar para ser feliz são:

1-Desista da necessidade de estar sempre certo – quantos de nós temos dificuldade em aceitar a ideia de que podemos estar errados, e mantemos o ímpeto de estar certo, colocando em risco relacionamentos, causando estresse e dor aos outros.

2-Desista da necessidade de controlar – esteja disposto a abandonar essa necessidade de controlar a tudo e a todos que te cercam. Deixe que as pessoas sejam como são, incluindo colegas de trabalho, estranhos e pessoas que amamos. Sinta-se bem ao permitir que tudo e todos estejam bem, assim como são.

3-Desista da culpa – desista da necessidade de culpar os outros pelo que fizeram ou não fizeram, e a si mesmo pelo que sente ou não sente.

4-Abandone a auto-sabotagem – Quantas pessoas insistem em dizer para si mesmo que são incapazes?

5-Abandone as limitações auto-impostas – Agora em diante você não vai deixar que os pensamentos limitantes de deixem estagnado no lugar errado.

6-Pare de reclamar – Abandone a necessidade que tem de reclamar sobre tudo e todos.

7-Abandone o luxo da crítica – Você não tem nenhuma necessidade de ficar criticando todo mundo.

8-Pare de querer impressionar os outros – Não gaste sua energia tentando ser quem não é, só para impressionar os outros.

9-Pare de resistir às mudanças – Mudanças são para o seu bem – são oportunidades para você melhorar sua vida.

10-Abandone os rótulos – Pare de colocar rótulos nas coisas e nas pessoas. Aceite as pessoas como são.

11-Abandone os medos – O medo é apenas uma ilusão criada por você mesmo. Mude por dentro e a realidade externa também vai se transformar.

12-Pare de dar desculpas – Você não precisa mais dar desculpas por tudo. Desculpas são, na maioria das vezes, desnecessárias e irreais.

13-Desista do passado – Deixe ir o passado, e não fique com aquela impressão errada de que o passado foi bom e o futuro amedrontador.

14-Se desapegue – O momento que você consegue se desapegar das coisas e também das pessoas, você passa a usufruir melhor de tudo, inclusive das pessoas que ama.

15-Pare de viver a sua vida baseada nas expectativas dos outros – A vida é muito curta para viver a vida dos outros, fazendo o que outros querem, gostam e esperam que você faça.

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Tentando controlar os outros

Tentando controlar os outros

Temos um péssimo hábito de querer controlar os outros, impor as nossas vontades e pensamentos, e isso trabalha contra a nossa felicidade.

Preste atenção se você não está tentando controlar as pessoas, e com isso, descuindando da própria vida.

Você repete o seu argumento mais alto quando a pessoa não concorda?

Você repete o seu argumento inúmeras vezes?

Você fica satisfeito somente quando a pessoa concorda com os seus argumentos?

Você insiste incessantemente quando a sua alternativa não foi a escolhida? – isso vale para a escolha do filme a assistir, do restaurante para o jantar, para o roteiro de férias.

Seja flexível, e aceite a opinião dos outros.

Considere que a sua alternativa e seus argumentos podem não ser tão bons.

Atenção: Se não consigo controlar a minha vida, as minhas vontades e a minha felicidade, vou tentar controlar a vida dos outros. A vontade louca de controlar os outros é um sinal de que a sua própria vida pode estar fora de controle.

Aceite as pessoas como são, e se concentre no seu aprimoramento.

O melhor uso do seu tempo e energia é no seu próprio crescimento pessoal.

O tempo que gastamos tentando impor comportamentos aos outros, ou empurrar goela abaixo os nossos pensamentos e opiniões, é um total desperdício de tempo.

Com esse tipo de comportamento, arrogante e prepotente, afastamos as pessoas do nosso convívio, acabamos isolados, pior do que isso, acompanhados por pessoas tão negativas quanto nós mesmos.

Aceite, aceite e aceite as pessoas como são. Aproveite o que cada um tem de melhor, e aprenda a gostar dos outros.

Somos diferentes, todos nós, e nisso está a beleza do mundo. Ninguém quer viver num mundo robotizado, com pessoas se comportando igual, pensando igual, se vestindo como robôs.

Aproveite o convívio, seja uma pessoa agradável e procure estar cercado de pessoas agradáveis.               

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A humilhação

A humilhação

Não aceite humilhação, e não dê uma de coitadinho.

Quando sentir que a situação é de humilhação, caia fora.

Não fique esperando para dar uma de mártir ou uma de capacho. Levante a cabeça e saia da situação.

Não raro, ficamos agüentando situações humilhantes e utilizamos a armadura de mártir ou de capacho.

Nenhuma dessas atitudes contribui para o seu crescimento pessoal. Isso vai te manter lá embaixo.

Levante sua autoestima. Levante o nariz, não se coloque por baixo. Evite tais situações.

Aprenda a identificar os ambientes totalmente artificiais – verniz puro – , onde a bajulação e o status social dominam a discussão. Você pode estar humilhando os outros ou mesmo sendo objeto de humilhação.

Alguns contam suas histórias gloriosas de príncipe e outros contam suas penúrias de mendigo.

Puro entretenimento circense, e sempre que perceber, caia fora.

Há quem diga que academia de ginástica deveria ser proibida, pois é uma arena de humilhação. Não chego a tanto, mas concordo que a sociedade moderna constrói diversas ambientes onde uns podem, socialmente, humilhar os outros. Eu já estive em alguns deles para nunca mais voltar.

Temos que aprender a identificar tais ambientes e situações e ter a coragem para se negar a participar.

Algumas dicas para você identificar tais situações:

-se sentindo desrespeitado;

-alguém denegrindo sua imagem, te colocando para baixo;

-induzindo vergonha em você;

-reduzindo seu orgulho e dignidade;

-você se sentindo impotente para reagir;

-se sentindo injustiçado deliberadamente;

-sendo colocado em posição degradante;

-exposto ao ridículo diante de outras pessoas.

Já escrevi aqui que humildade não é humilhação. Podemos sustentar uma atitude humilde sem se humilhar.

Diga não à humilhação, levante a cabeça e saia de cena.

Quando abaixamos a cabeça e aguentamos quietos as situações de humilhação, coletamos tantos venenos para as nossas lembranças – raiva – ressentimentos – baixa autoestima.

Temos que impedir que nos envenenem.     

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Desista do – bateu levou

Desista do – bateu levou

Não vá com tanta raiva contra o seu agressor. Evite o bateu levou.

A atitude do bateu levou afasta a felicidade.

A atenção exagerada para o que vem de mal nos impede de ver o que vem de bem.

Nos preocupamos tanto com os defeitos dos outros que não percebemos suas qualidades.

Estar preparado para responder com o mal nos força a carregar um saco de maldades permanentemente, e quando estamos com o espírito faminto, nos alimentamos daquilo que carregamos.

Não resta dúvida de que a dieta assídua de veneno nos torna pessoas amargas e infelizes.

Olho por olho, dente por dente é um ditado medieval que merece uma revisão.

Queremos justiça?

Queremos estar quites?

Queremos pagar com a mesma moeda?

Queremos dar o troco? Queremos ensinar uma lição?

No final, descobrimos que abster-se de dar o troco é a melhor lição.

O preço que estamos pagando para tais práticas do bateu levou, provoca um dano enorme à nossa saúde.

Estamos entregando o que nos é mais caro, em troca de algo incerto, e de valor discutível.

O ímpeto para revidar imediatamente é reação que vem do nosso lado mais animal. Temos que dar um tempo e permitir que a razão consiga apaziguar a nossa ira.

As pessoas que se deixam dominar pelo seu cérebro mais antigo, reptiliano, acabam se acostumando a viver dessa maneira, estressada, infeliz e doente.

Quando respiramos fundo, contamos até dez, a paz chega ao nosso cérebro e conseguimos ponderar a importância daquilo que estamos vivenciando.

Muitas vezes fazemos tempestade em copo d’água, e acabamos complicando a nossa vida por nada.

Deixe passar as pequenas coisas, releve, deixe passar, e poupe a sua saúde.

Valorize a sua própria vida, e evite a tentação de jogar brasas nos outros, pois vai acabar com as próprias mãos queimadas.

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Tristeza e decepções

Tristeza e decepções

Não se deixe abater pela tristeza e pelas decepções, pois você é mais forte do que tudo que tenha lhe ocorrido.

Não se deixe abater. As decepções são na verdade uma gota no oceano de um mundo de coisas boas que acontecem contigo a todo o momento.

Pense em tudo que tem dado certo contigo e veja que o momento difícil é uma coisa passageira e pequena frente à grandeza da vida.

Baixe a guarda contra a tristeza e deixe os raios de sol da alegria entrarem lentamente no seu íntimo.

Deixe o corpo e a alma leves, se deixando carregar pelo bem, pela honestidade, pela amizade, gentileza e alegria.

Na escuridão enxergamos melhor as estrelas, por isso, não devemos brigar com os tempos ruins.

Num quarto totalmente escuro, basta uma pequena e minúscula fonte de luz para que tudo volte a se aclarar.

Não deixe o pensamento vasculhar muito as razões, as culpas e os ressentimentos.

Aceite a tristeza. Ela é parte de você.

Lute com valentia contra as adversidades, e aceite que fazem parte do seu caminho.

Não há trajeto sem buracos. Temos que estar com a mente aberta para enxergá-los, tirar as lições e seguir em frente.

A aceitação vai abrir caminho para a calma se apoderar de ti, abrindo caminho para os bons pensamentos e o otimismo.

Tire da mente qualquer vitimização. Todos nós convivemos com dificuldades, e elas estão aí para nos fortalecer. Ficar reclamando é completa perda de tempo. Aceite aquilo que está fora do seu controle e faça a sua parte. Saia do comidismo e do pessimismo.

A aceitação vai limpar as nuvens do horizonte para que você perceba os amigos e a ajuda quando necessária.

Não fique só e nem deixe só quem está em dificuldades.

A tristeza é passageira, e as coisas vão melhorar. 

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Pessoas felizes nunca fazem…

Pessoas felizes nunca fazem…

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O que as pessoas felizes nunca fazem?

1-    Não se metem na vida dos outros

2-    Caminham o seu próprio caminho, pois sabem que a insegurança pode surgir, ao se comparar com os outros.

3-    Pessoas felizes estão entretidas com a sua voz interior, e não se deixam intimidar por coisas que venham de forma, drama, críticas e coisas que possam perturbar a sua paz interior.

4-    Não buscam validação nem são dependentes do valor que outros lhe atribuem.

5-    Não deixam os outros definirem a sua vida, nem que julguem ou condenem aquilo que fazem. Lembre-se, aqueles que te aceitam são os seus verdadeiros amigos.

6-    Não contam com os outros e nem fatores externos para a própria felicidade. A felicidade pode estar no gap entre o que temos e o que precisamos. O fato é que não precisamos de nada para ser feliz agora. Olhe para a vida com o olhar de satisfação e contentamento.

7-    Não guardam ressentimentos, e fazem que hoje seja um marco, o dia que se liberaram dos ressentimentos do passado. Não feche o livro, simplesmente vire a página. Perdoe e permita que o perdão cure as feridas e te libere para seguir o caminho do crescimento pessoal.

8-    Não passam longos tempos se contaminando em ambientes negativos. Caia fora da negatividade, coisas, pessoas e ambientes que te puxam para baixo. Você não precisa de influências nem pensamentos negativos. Não vai te ajudar em nada.

9-    Não ficam resistindo à verdade. Quem não aceita a verdade tem sempre a mentira. Evite desperdiçar o seu tempo construindo e protegendo suas mentiras. Aceite a verdade, de cara, e aprenda a lição.

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FELIZ

• Deixe ir o que te incomoda.
  No nosso cotidiano temos muitas coisas que nos incomodam, e não raro são aspectos e comportamentos de outras pessoas. Isso acaba se tornando um ciclo vicioso e um alimento poderoso para a ruminação.
  Temos que deixar ir os incômodos sem importância, e levar a vida com mais leveza.
  Muitas coisas não nos afetam em nenhuma instância, mas só de ver e presenciar, nos sentimos incomodados.
  É o jeito de alguém falar, uma mentira que vive contando, a fofoca que faz de outras pessoas.
  Termos que deixar ir, fazer ouvidos de mercador e se preocupar com coisas que realmente nos dizem respeito.
  Não fique lutando batalhas inúteis, querendo mudar as pessoas.
  Pare de julgar e condenar e aceite as pessoas como são, mesmo que você não goste.
  Algumas coisas erradas acontecem e não temos qualquer controle. Temos que deixar ir, evitando que isso se aloje de maneira perniciosa na nossa mente como uma goma de mascar.
  Não dê tanta importância a coisa que não tem mesmo tanta importância.
  Olhe mais para o seu caminho, cuide das suas coisas, cuide de si mesmo.
  Cuide dos seus projetos, seus sonhos e procure realizar o seu potencial.
  Deixe que cada um cuide da própria vida. Não se meta na vida alheia, seja para criticar, julgar ou fofocar.
  Não se meter não implica em deixar de ajudar. Temos que estar perto dos amigos e familiares e ajudar quando for preciso.
  Pessoas queridas nos procuram por aconselhamentos e devemos oferecer generosamente os nossos ouvidos. Ouvir sem criticar, ajudar a pensar, ponderar e cuidadosamente sugerir algum caminho.
  Temos que nos preocupar com as outras pessoas sim, mostrar compaixão, oferecer ajuda, sem no entanto, querer muda-las, se intrometer ou mesmo paternalizar.
  Cada um deve cuidar dos seus problemas, e nós já temos de sobra.
  R.S. Beco
  A grama sempre verde.
  08 fevereiro 2014Nenhum ComentárioShare
  Percebo que a grama é sempre verde onde costumo jogar a água suja dos cachorros.
  Me dou conta de que um pouco da nossa ação, e a fé na natureza pode produzir bons resultados.
  É claro que eu quero a grama sempre verde, e quero que meus sonhos e projetos prosperem, mas devo sempre me lembrar que tenho que fazer a minha parte.
  A vida pode ser abundante, mas nada cai de bandeja, temos que fazer um esforço, executar um mínimo movimento.
  Se você quer que a vida ande para frente, precisa estar em movimento, fazendo algo, realizando algum sonho.
  Não tenho dúvidas que o caminhar tem seus percalços, e eu mesmo fico desanimado de vez em quando. Mas é o que é, e temos que seguir adiante.
  Perceba os mais singelos resultados de suas ações. Há muita coisa a se fazer, e nós podemos efetivamente influir nos nossos destinos. Temos que assumir aquilo que está no nosso alcance.
  A grama sempre verde é desejável, e bastante possível com um pequeno esforço da nossa parte.
  O nosso crescimento pessoal é assim, e a bola está conosco, é preciso assumir a responsabilidade.
  Difícil não deixar de notar a grama do vizinho, sempre mais verde, e esse impulso natural das comparações é um desastre, ingrediente principal da infelicidade.
  Temos que trabalhar no nosso terreno, na nossa construção, e aquilo que acontece com o nosso vizinho deve ser captado muito sutilmente pela nossa visão periférica.
  A nossa mente tem uma capacidade de eliminar os spams, inputs irrelevantes, e nós temos que, deliberadamente, incluir esse tipo de informação na lista de spams.
  Faça o seu voo próprio, pilote o carro da sua vida olhando para o próprio painel, do contrário, é colisão na certa.
  Aprecie as coisas boas, e especialmente os bons resultados de suas ações.
  Saboreie o que já deu certo, e seja feliz.                                                                               R.S. Beco
  Viva a vida por você.
  17 dezembro 2013Nenhum ComentárioShare
  Não crie tanta dependência de outras pessoas. Viva a vida por você. Faça por você, e assuma a responsabilidade sobre a sua felicidade.
  Queremos cuidar muito dos outros, e mais grave do que isso, ficamos permanentemente bisbilhotando a vida dos outros, como se aquilo que se passa com os outros fosse mais importante que aquilo que acontece conosco.
  Aquele que vive se metendo na vida dos outros, mostra inequívoca evidência de que a sua própria vida é conduzida de maneira medíocre e negligente.
  Temos que concentrar esforços em enriquecer a própria vida, cuidar do próprio caminho, os seus projetos pessoais, as suas realizações.
  O que o outro faz, diz, consegue, compra, vende, realiza, é completamente marginal na definição da nossa felicidade.
  Não podemos dirigir o nosso carro olhando o cockpit do carro do lado, vamos acabar batendo o nosso carro num poste. Similarmente, vamos afundar o nosso navio, vamos arruinar a nossa colheita, vamos perder a oportunidade de realizar a própria vida.
  A pessoa mais importante é você mesmo – cuide mais de si próprio. Se preocupe com os seus sonhos e desejos. Cuide de realizar o seu projeto de vida.
  Viva intensamente o único momento em que as coisas acontecem realmente – o momento presente.
  Se concentre naquilo que está fazendo exatamente agora, não importa o que seja.
  Preste muita atenção, busque significado, faça melhor, e faça por você.
  Atenue também as expectativas que tem das outras pessoas. Aceite-as como são, e não crie condicionamentos entre a sua vida e a atitude e comportamento de outras pessoas.
  Uma maneira boa de ver se você conseguiu fazer isso, é repassar na sua memória, os seus desapontamentos que tem das outras pessoas – isso é sinal de que ainda alimenta expectativas irrealistas das outras pessoas. Trabalhe esse aspecto, para o seu bem.
  Veja quanto tempo você desperdiça julgando os outros, criticando, fofocando e bisbilhotando – dedique esse tempo precioso no seu próprio crescimento. É como deixar de jogar dinheiro no lixo e passar a investir na sua própria felicidade e bem estar.
  Você é o maior responsável pela sua vida – cuide bem.                                                           R.S. Beco
  Pessoas felizes nunca fazem…
  26 novembro 2013Nenhum ComentárioShare
  Pessoas felizes se parecem, e aquelas infelizes, o são a seu modo, é o que sempre ouvi dizer.
  Podemos imitar a atitude e comportamento de pessoas felizes, e traduzo um pouco do que li no blog de Marc&Angel exatamente sobre o tema, conteúdo que faz parte do livro que escreveram, “1000 little things happy, successful people do differently”.
  O que as pessoas felizes nunca fazem?
  1- Não se metem na vida dos outros, e param de tomar conta do que os outros fazem ou não fazem. Caminham o seu próprio caminho, pois sabem que a insegurança pode surgir, ao se comparar com os outros. Pessoas felizes estão entretidas com a sua voz interior, e não se deixam intimidar por coisas que venham de forma, drama, críticas e coisas que possam perturbar a sua paz interior.
  2-Não buscam validação nem são dependentes do valor que outros lhe atribuem. O contentamento está em seguir os seus próprios desejos, sem querer impressionar os outros, nem competir por respeito ou valor. Não deixam os outros definirem a sua vida, nem que julguem ou condenem aquilo que fazem. Lembre-se, aqueles que te aceitam são os seus verdadeiros amigos.
  3-Não contam com os outros e nem fatores externos para a própria felicidade. A felicidade pode estar no gap entre o que temos e o que precisamos. O fato é que não precisamos de nada para ser feliz agora. Olhe para a vida com o olhar de satisfação e contentamento.
  4-Não guardam ressentimentos, e fazem que hoje seja um marco, o dia que se liberaram dos ressentimentos do passado. Não feche o livro, simplesmente vire a página. Perdoe e permita que o perdão cure as feridas e te libere para seguir o caminho do crescimento pessoal.
  5-Não passam longos tempos se contaminando em ambientes negativos. Caia fora da negatividade, coisas, pessoas e ambientes que te puxam para baixo. Você não precisa de influências nem pensamentos negativos. Não vai te ajudar em nada.
  6-Não ficam resistindo à verdade. Quem não aceita a verdade tem sempre a mentira. Evite desperdiçar o seu tempo construindo e protegendo suas mentiras. Aceite a verdade, de cara, e aprenda a lição.
  A verdade pode ser dura, mas é a verdade.                                                                            R.S. Beco
  Muita energia tentando mudar o mundo.
  
  
  Gastamos muita energia lutando para mudar a nossa realidade, correndo para ver as coisas diferentes, fazendo as coisas acontecerem.
  No fundo, gastamos pouco tempo aproveitando o mundo tal qual ele é hoje.
  Muito ímpeto transformador nos limita para usufruir o agora, o que está ocorrendo exatamente naquilo que está fazendo.
  Se mudarmos a nós mesmos, o mundo à nossa volta vai mudar. Não porque temos um poder imenso, mas porque vamos enxergar o mundo de maneira diferente, e só isso vai fazer muita diferença.
  Nesse sentido, os ensinamentos de Gandhi são fantásticos. O primeiro é mudar a si mesmo, e você deve ser a mudança que quer no mundo. Mudamos a forma de ver, e essa clareza, aliada ao equilíbrio emocional, nos permitirão tomar as ações que estão no seu controle.
  Assuma o controle de sua vida, e não deixe o barco à deriva, tomado pelas influências exteriores.
  Perdoe, pois isso é a opção dos fortes. Os fracos não conseguem perdoar, não tem essa capacidade.
  Podemos sempre contar com a Força Superior, mas temos que fazer a nossa parte, e agora, com a vista menos nublada, temos condições de enxergar as ações clamam por serem executadas.
  Cuide com carinho e aproveite este exato momento. Cuide do agora e estará cuidando da vida, de si próprio, pois tudo que acontece na nossa vida, o faz agora. O passado está na nossa lembrança, e o futuro na nossa imaginação – aproveite o momento presente.
  Use toda a sua energia e não desista dos seus sonhos – se você acredita, persista.
  Seja autêntico, seja você mesmo, uma pessoa melhor a cada dia.
  Seja generoso e enxergue o valor em cada pessoa. Fortaleça os laços com seus entes queridos.
  Acorde de manhã e se determine a fazer a sua parte para melhorar o mundo à sua volta, e faça isso cuidando de si mesmo, fazendo o que está ao seu alcance.                                                                                                 R.S. Beco
  A distorcida noção de responsabilidade.
  26 outubro 2013Nenhum ComentárioShare
  Não sou responsável por tudo nesse planeta. Não tenho tanto poder assim.
  Não respondo pelos atos dos outros, e nem posso controlar aquilo que decidem fazer.
  Não tenho controle e devo abdicar de querer que as pessoas se moldem ao nosso modelo de perfeição.
  Tenho que assumir a responsabilidade sobre a minha vida e minhas escolhas. Devo assumir os desdobramentos e repercussões de minhas ações, e já é muito.
  Essa noção distorcida da responsabilidade nos traz os pensamentos neuróticos ligados à culpa, raiva e ressentimentos.
  Não podemos responder por tudo que acontece de errado no planeta.
  Podemos fazer a nossa parte, ajudar a limpar o planeta e evitar que nossas ações comprometam os recursos das próximas gerações, mas a nossa responsabilidade é limitada.
  Não encha a paciência dos outros e deixe que levem as sua vidas e façam suas escolhas.
  O outro lado dessa distorção é achar que os outros são responsáveis pelo nosso destino, a nossa felicidade.
  Sou infeliz porque os meus familiares são inconsequentes.
  Não tenho uma carreira decente porque o meu chefe é uma pedra no meu sapato.
  Não tenho um emprego promissor porque o ensino que recebi não me preparou adequadamente.
  As outras pessoas não te trarão a felicidade se você mesmo não assumir o timão da sua vida.
  Como diz o ditado: ”Deus quer te abençoar, mas você precisa fazer a sua parte”.
  Focalize naquilo que você precisa corrigir e aprender e parta para a ação. Procure ser uma pessoa melhor, um dia de cada vez.
  Deixe de lado os defeitos dos outros. O julgamento que fazemos do caráter dos outros nubla a imagem que fazemos de nós mesmos.
  Fique com aquilo que está ao seu alcance fazer, e nesse sentido, assuma a plena responsabilidade.
  Aceite a vida, e aceite os encargos que ela traz.
  Seja feliz, no comando da própria vida.                                                                                                 R.S. Beco
  Uma calma desconcertante.
  30 maio 2013Nenhum ComentárioShare
  Impressionante é a calma que experimentamos quando passamos a cuidar mais de si mesmo, deixando de lado aqueles problemas que não são da nossa conta.
  Paramos de querer controlar a vida dos outros, abandonamos a ideia de que somos poderosos, braço direito de Deus, aquele que é responsável por tudo que não tem responsável nesse mundo.
  Quando deixamos de lado tantas atribuições que não são nossas, realmente vem uma calma desconcertante, e temos que aprender a lidar com isso.
  Não é que sentimos falta da loucura que havíamos criado para nós mesmos.
  Tampouco preferimos uma vida repleta de problemas imaginários, ao invés de cuidar das poucas e importantes questões da própria vida.
  O fato é que, momentaneamente, a vida se esvazia quando nos livramos de tanto entulho desnecessário.
  É como se tirássemos os tijolos da nossa mochila, e de repente ela parece vazia. Vasculhamos o interior da mochila, sem entender porque tanto espaço vazio. Temos um sentimento que lembra uma tristeza, uma melancolia, um não sei o quê.
  Temos que levantar a cabeça imediatamente, porque esse sentimento é inadequado, e pode te estimular a pegar de volta os problemas dos outros, ou voltar a se preocupar com as besteiras da vida alheia.
  A melhor coisa que fazemos nessa hora é encher a nossa vida com aquilo que realmente faz sentido para nós.
  Se volte para si mesmo imediatamente.
  O que você gosta? Recupere alguma atividade que praticava com o maior prazer, mas acabou descontinuando por conta da tsunami.
  De quem você gosta? Procure reatar com pessoas das quais se distanciou quando os problemas tomaram conta do seu cotidiano.
  O que você quer fazer no futuro? Retome os projetos futuros que havia deixado de lado quando a tempestade era iminente.
  A calma inexplicável é um bom sinal, e você não deve se preocupar, ou mesmo se culpar por estar abandonando ou se desligando.
  Temos mesmo é que se desligar dos problemas dos outros e cuidar de si próprio.
  Depois que a tempestade passa, temos que recolher as nossas coisas, consertar as nossas coisas, cuidar das nossas prioridades.
  R.S. Beco
  Atalho para o crescimento pessoal.
  15 maio 2013Nenhum ComentárioShare
  Estamos todos nessa empreitada de crescimento pessoal. Queremos todos ser uma pessoa melhor a cada dia. Não consigo me lembrar de ninguém que tenha me dito que o seu objetivo é piorar um pouco a cada dia.
  No entanto, estar compenetrado nessa jornada é um tanto difícil, especialmente quando tratamos das outras pessoas.
  Temos um péssimo hábito de apontar para os outros, atalhos que devem seguir para o próprio crescimento pessoal.
  Parece o jogo dos sete erros. Mal olhamos para outrem e somos capazes de apontar sete defeitos.
  E junto com os defeitos vem na cabeça a maquinação de recomendações. Acho que você devia fazer isso. Acho que você devia mudar a sua atitude e seu comportamento.
  Não somos oniscientes e não somos juízes do mundo.
  Quem sabe da vida do outro é o outro.
  Quando digo atalho, é porque temos uma impaciência com os outros quando se trata de crescimento e aprimoramento.
  Veja o caso dos nossos filhos.
  É certo que temos que criar, educar e orientar. Mas depois de uma certa idade, eles devem seguir o caminho que acreditam ser o melhor.
  Damos conselhos sim, mas devemos evitar apontar para os atalhos que supostamente enxergamos.
  Quando tratamos da esposa, companheira, namorada, aí então somos os mestres dos atalhos. A outra pessoa está seguindo um caminho na vida, mas logo enxergamos atalhos, e muitas vezes tortuosos.
  Temos que perder a mania de controlar a vida dos outros, pois quando olhamos no espelho, nos damos conta que estamos descuidando do nosso próprio caminho, nossas decisões e escolhas.
  Quem dá muitos palpites para o piloto do barco do outro, vai acabar batendo na pedra.
  Quem disse que sabemos o que é bom para os outros?
  Somente a nossa prepotência é capaz de chegar a essa brilhante conclusão.
  Olhe sempre para o seu caminho, esteja atento para os buracos na sua mirada, e cuida sua própria vida.
  Olhar muito para vida dos outros têm dois desdobramentos perniciosos. O primeiro é quando o outro se dá bem, e aí ficamos com inveja. O segundo é quando o outro se dá bem, e aí ficamos maldosamente satisfeitos. Enfim, é uma doença.
  A felicidade está na nossa realização, e é onde deveríamos colocar a nossa energia e a nossa atenção.
  R.S. Beco
  O que eu tenho a ver com isso?
  02 abril 20133 ComentáriosShare
  Parece uma força quase incontrolável, mas temos esse ímpeto de se meter na vida alheia.
  Nem bem tomamos conhecimento de uma notícia (fofoca) de outrem e já estamos especulando, querendo saber mais, tomar posição, criticar e deitar regras para tudo quanto é lado.
  Temos que nos conter nessa inclinação quase natural. Digo natural, pois acho que não é privilégio meu detectar esse defeito de caráter em mim mesmo.
  Procuro evitar, e sempre que me dou conta que estou me deixando levar por esse impulso, firmo pé e pulo fora deste jogo.
  É uma corrente de muito elos. Falamos de um, engatamos na vida de outro e logo estamos falando inclusive dos desconhecidos e até dos mortos.
  Uma chamada de atenção que aplico para mim mesmo é: o que eu tenho a ver com isso?
  Me faço esta pergunta, toda vez que o clima se encaminhar para o rosário de comentários da vida alheia.
  Se eu não tenho nada a ver com isso, seria uma perda total de tempo e energia amarrar o burro no tronco alheio.
  Quem cuida muito da vida alheia certamente está descuidando da sua própria vida, e eu não quero incorrer neste erro primário.
  A vida é muito curta para desperdiçar vivendo a vida dos outros.
  Será que a minha vida é tão desinteressante que eu tenho que me debruçar sobre a vida dos outros?
  Acredito que a melhor maneira de se livrar desse defeito é enriquecer a própria vida permanentemente, a cada momento, em todas as nossas atividades.
  Quero ter uma vida rica, plena e repleta, e para isso, devo aproveitar todo o tempo que me foi concedido, e sei que é pouco.
  Tenho certeza que não vou me arrepender de aproveitar a vida quando chegar ao final dela.
  Acredito que seria uma decepção tremenda saber ao final da caminhada, que tomei tantos atalhos e me ocupei com tantas coisinhas inúteis, que a caminhada ficou miúda, torta e sem chegada.
  Quero chegar, quero ser feliz e quero me ocupar com as coisas que dão sentido à minha vida.
  R.S. Beco
  Entrando sempre para perder.
  31 maio 2012Nenhum ComentárioShare
  Em muitas ocasiões entramos sempre para perder.
  Às vezes já sabemos de antemão que vamos perder – mas estamos no piloto automático.
  Nem pensamos mais se é uma batalha perdida.
  Nem avaliamos se estamos ou não jogando o nosso tempo e paciência literalmente no lixo.
  Acontece assim quando queremos mudar o outro. Queremos dar uma de juiz, o sabichão, o ajudante de Deus, e nos metemos a querer mudar o que está totalmente fora do nosso controle.
  Queremos dar palpite em como as pessoas conduzem suas vidas, com o firme propósito de que sigam aquilo que julgamos correto – afinal nós é que sabemos o que é correto.
  Queremos ir contra a corrente, mesmo que isso signifique pular dentro do rio, nadar contra a corrente, como se isso pudesse inverter o sentido do fluxo.
  Quantas batalhas como essa nos metemos sabendo que vamos perder.
  No final, isso acaba virando um hábito, um defeito, um comportamento destrutivo para nós mesmos.
  Outro dia, dentro de um avião, não pude evitar ouvir um discurso inflamado de uma senhora, indignada com os serviços da companhia aérea – eu não vi nada de errado.
  Mas ela queria ofender os demais passageiros, como se fôssemos culpados pela dita negligência da empresa aérea. Tenho pra mim, que ficou nisso, ao sair do avião ela deve ter ido para casa normalmente, sem reclamar para quem de direito.
  Uma batalha perdida, antes mesmo do início.
  Um caso totalmente diferente presenciei no supermercado. Um senhor, indignado com uma prática de apresentação de preços, estava discutindo com o caixa. Eu, ao acompanhar a discussão, dei toda a razão a ele. Pois ele passou pelo caixa e imediatamente ligou para o Procon, órgão de defesa do consumidor. O fato é que funcionou. Eu retornei ao mesmo supermercado no período da tarde e eles já haviam corrigido a anormalidade.
  Vejo que é raro alguém fazer o que tem que ser feito. Normalmente deixam passar, ou tomam a providência errada e não efetiva.
  Desses dois eventos, eu aprendi que há batalhas que vale a pena se meter, principalmente quando sabemos as providências que temos que tomar.
  Mas aprendi que é inútil acreditar que podemos mudar as pessoas, simplesmente porque discordamos delas ou de seus comportamentos. São batalhas que entramos para perder.
  Aprendi também que o melhor uso que faço do meu tempo é procurar mudar a mim mesmo. Buscar o meu aprimoramento.
  
  

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