Pessoas toxicas

Sobreviver aos altos e baixos e passar por cima das mudanças de humor de outras pessoas pode ser muito desafiador. É importante, porém, lembrar de que pessoas temperamentais e negativas podem estar passando por uma fase difícil em suas vidas.

Elas podem estar doentes, extremamente preocupadas, ou mesmo sentindo a falta daquilo de que necessitam em termos de amor e apoio emocional. Pessoas como estas precisam ser escutadas, apoiadas e cuidadas.

Embora, por qualquer que seja a causa de suas mudanças de humor repentinas e negatividade, você ainda precise se proteger do comportamento delas às vezes.

Mas existe outro tipo de comportamento temperamental e negativo: o do bulinador tóxico, que usará seus balanços de humor para intimidar e manipular. Este é o aspecto do temperamento ruim, que inflige abusos e miséria duradouros.

Se você observar estas pessoas de perto, você perceberá que as atitudes delas são exageradamente pensando em si mesmas. Suas relações são priorizadas de acordo com a forma como cada uma pode suprir suas necessidades pessoais.

Este é o tipo de comportamento que pretendo explorar neste artigo, o comportamento de pessoas tóxicas. Então, como você pode lidar com essa implacável toxicidade peculiar de outras pessoas?

1. Siga A Diante Sem Pessoas Tóxicas.

Se você conhece alguém que insiste em manipular a atmosfera emocional destrutivamente, então, tenha certeza: eles são tóxicos.

Se você está sofrendo por causa das atitudes deles, se a sua compaixão, sua paciência, seus conselhos e sua atenção não parecem ajudá-los, e eles não parecem importar-se nenhum pouquinho, pergunte-se: “Eu preciso desta pessoa em minha vida?”

Quando você deleta pessoas tóxicas do seu ambiente, torna-se muito mais fácil respirar. Se as circunstâncias lhe garantem isto, então, deixe esta pessoa para trás e prossiga quando for necessário.

E se precisar conviver com elas por alguma razão, considere os próximos pontos.

2. Pare De Fingir Que O Comportamento De Pessoas Tóxicas É Bom.

Se você não tomar cuidado, pessoas tóxicas podem usar seu comportamento temperamental para conseguir tratamento preferencial, porque… bom… parece mais fácil, para aquietálas, escutar suas retóricas aborrecidas.

Não se deixe passar por bobo. Facilidades por um tempo curto significarão sofrimento por longo período de tempo para você, em situações como estas.

Drama constante e negatividade são coisas com que nunca vale a pena se conviver.

Se alguém a cima de 21 anos de idade não consegue ser um adulto racional, confiável, de um modo regular, é hora de ser.

3. Imponha-se Sobre Pessoas Tóxicas (Ou Descarte-As Da Sua Vida Por Completo).

Defenda a você mesmo. Algumas pessoas farão qualquer coisa para seu próprio ganho às custas de outras: furar filas, tomar o dinheiro e a propriedade, bulinar e desmerecer, jogar a culpa, etc.

Não aceite este comportamento. A maioria destas pessoas sabem que estão agindo errado e irão desistir surpreendentemente rápido quando confrontadas.

Na maior parte dos meios sociais, as pessoas tendem a permanecer quietas até que alguém se imponha. Então, IMPONHA-SE.

Algumas pessoas tóxicas irão usar a brabeza como uma maneira de influenciar você, ou elas podem não lhe responder, quando você está tentando comunicar-se, ou interrompê-lo e começar a falar negativamente sobre alguma coisa de que você gosta.

Se você se atrever a falar mais alto e responder ao comportamento delas de maneira adversa, elas poderão surpreender-se ou ficar com mais raiva, por você ter transpassado o comportamento temperamental delas.

Mas você deve falar mais alto de qualquer forma e, se não surgir efeito, consideredescartar essas pessoas inflexíveis e negativas da sua vida por completo.

4. Se Necessário, Coloque Os Pés No Chão.

Sua dignidade pode ser atacada, devastada e desgraçadamente zombada, mas jamais pode ser tirada, a menos que você se entregue a isto. Só depende de encontrar a força para defender seus limites.

Demonstre que você não será insultado ou desmerecido. A mensagem é clara: não há recompensa para indiretas, e nenhum jogo será feito para cima de você.

Pessoas realmente tóxicas poluirão todos ao seu redor, inclusive você, se você lhes permitir. Se você tentou ser racional com elas, e elas não estão se ajudando, não hesite em deixar de dar espaço a elas ou ignorá-las até que aprendam.

5. Não Leve O Comportamento Tóxico Delas Para O Lado Pessoal.

São elas, e não você. As pessoas tóxicas tentarão alegar que, de alguma maneira, você fez algo errado.

E porque o botão “sentir-se culpado” é grande em muitos de nós, até o argumento de que fizemos algo errado pode machucar nossa autoconfiança e desacomodar nossa mentalidade bem resolvida.

Não deixe que isto aconteça com você.

Lembre-se que existe uma grande liberdade que vem até você, quando você não leva nada para o lado pessoal. A maioria das pessoas tóxicas se comportam negativamente, não só com você, mas com todos aqueles com quem interagem.

Mesmo que a situação pareça pessoal, mesmo que você se sinta insultado diretamente, de modo geral, não tem nada a ver com você.

O que elas dizem e fazem, as opiniões que elas têm, baseiam-se inteiramente em suas próprias reflexões pessoais.

6. Pratique A Compaixão Prática.

Por vezes, faz sentido ser simpático com pessoas tóxicas que você saiba que estejam atravessando uma fase difícil, ou aquelas que estão sofrendo de uma doença. Não há questionamentos nisto.

Pessoas tóxicas podem ser angustiadas, depressivas, ou mesmo mentalmente ou fisicamente doentes, mas você ainda precisa diferençar o problema real delas da maneira como se comportam em relação a você.

Se você deixa as pessoas se saírem bem com algo errado, porque elas estão angustiadas, encarando um problema médico, ou deprimidas…

Mesmo assim, você está fazendo com que isto seja um prato cheio para que elas continuem usando sua situação desfavorável, inconscientemente, como um meio para chegar a um fim.

Existem muitas pessoas que estão passando por extremas dificuldades e que não são tóxicas para todos ao redor de si. Somente podemos agir com compaixão genuína quando estabelecemos limites.

7. Dê Tempo A Si Mesmo E Recarregue As Energias.

Se você é forçado a conviver ou trabalhar com uma pessoa tóxica, então, certifique-se de poder tirar tempo para relaxar, descansar e recuperar-se.

Ter de jogar as regras de um adulto racional e centrado na cara da temperamentalidade é exaustivo, e se você não tomar cuidado, a toxicidade poderá afetar você.

Outra vez, entenda que até mesmo as pessoas que possuem verdadeiros problemas e doenças clínicas são capazes de compreender que você também tem necessidades, o que significa que você pode, educadamente, desculpar-se quando precisar.

Você merece este tempo afastado.

Você precisa pensar pacificamente, livre de pressão e de comportamento tóxico. Sem problemas para resolver, limites para estabelecer, ou personalidades para satisfazer.

Por vezes, você precisa dar tempo a si mesmo, longe deste mundo ocupado, que não dá tempo a você.

E, se necessário, medite. Meditação pode fazer milagres para sua saúde mental e emocional.

E uma pergunta para você…

Como você lida com pessoas tóxicas?

Participe nas discussões abaixo, leio todos os comentários e busco responder todos.

Forte abraço,

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Como se livrar da mágoa e rancor

Todos nós, uma hora ou outra na vida, acabamos sendo ofendidos, humilhados ou magoados de alguma maneira por familiares, amigos ou mesmo estranhos. Isso é inevitável, afinal, ninguém tem o poder de controlar o que o outro faz ou diz a nosso respeito.

A seguinte frase, atribuída a Shakespeare, ficou bastante famosa: "Guardar ressentimento é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra". Isto é realmente o que acontece. O rancor faz mal para o corpo, a mente e o espírito de quem o sente.

Se você estiver cansado de sofrer as consequências do rancor, de deixar-se envenenar por esse sentimento destrutivo, preste atenção nos conselhos abaixo:

1. Tente esclarecer a história

É mais difícil vencer uma mágoa quando não houve uma conversa esclarecedora entre você e quem lhe magoou. Muita mágoa é originada de mal-entendidos ou suposições. Se você está fundamentando suas mágoas em algo que você "acha" que tenha sido dito, você tem grandes chances de estar equivocado.

Não podemos confiar em achismos. Uma boa conversa é fundamental, pode desfazer enganos, evitar que boas amizades se desfaçam, além de evitar muitos outros infortúnios.

2. Faça uma autoavaliação e busque corrigir suas falhas, caso necessário

Muitas vezes estamos tão cegos em relação a nós mesmos e às nossas falhas, que não aceitamos qualquer coisa negativa que nos digam. Não está aí uma boa oportunidade para identificar o que há de errado em nós mesmos e tentar corrigir o nosso comportamento?

Assim sendo, em vez de se afundar no rancor, é preciso agir de forma produtiva, fazendo uma autoavaliação e colocando no papel aquilo que está errado no próprio comportamento. Para ajudar, é interessante tentar se lembrar de outras ocasiões em que tal comportamento gerou mal-estar. Só assim é possível saber se o que disseram a nosso respeito tem um fundo de verdade ou é completamente verdadeiro.

Depois disso, é preciso traçar metas e trabalhar para corrigir tais falhas.

3. Mude o foco

Ainda que você realmente tenha sido injustiçado, se esforce para deixar essa ofensa para lá. Mude o foco dos seus pensamentos. Passe a pensar em algo divertido, construtivo ou que vai te elevar como pessoa.

O objetivo é tentar desviar completamente o pensamento do episódio. Pensamento que não é alimentado acaba definhando e morrendo.

4. Foque nas qualidades de quem lhe magoou

Não é que você tenha que ser uma espécie de Madre Teresa, você precisa, mesmo, é livrar-se desse sentimento que tanto lhe faz mal e que pode acabar lhe deixando doente.

Então, não gaste tempo pensando sobre como a pessoa foi injusta com você, ou lhe falou a verdade de forma tão dura; pense na boa profissional, na pessoa generosa, engraçada ou em outras qualidades que você enxerga nela. Isso vai lhe ajudar a, não somente, não ser injusto a ponto de resumir o caráter dela em um único adjetivo negativo, mas vai ajudar-lhe a perdoá-la.

5. Cuidado com os rumores!

Se sua mágoa se originou em algo do tipo: "Maria disse que Joana falou mal de você!", e você acreditou sem tirar a história a limpo, tenho uma notícia para lhe dar, você pode ter sido vítima de uma intriga.

Não caia nessa! Jamais acredite em algo que andam lhe dizendo. Antes, vá tirar a limpo toda a história. Volte ao ponto 1 e faça o que foi sugerido lá.

6. Decida não se magoar

Temos um poder incrível, cuja força poucos de nós conhecem: o poder de DECIDIR COMO REAGIR a uma ofensa.

Sim, magoar-se ou não é uma decisão. Obviamente, você precisará empregar todas as suas energias para manter o autocontrole. Isso requer muito treino. Às vezes pode parecer inevitável ficar com o coração envenenado de rancor contra quem lhe magoou, especialmente se uma injustiça foi cometida. Mas é possível controlar-se, espantar a mágoa e não deixar que o veneno se espalhe e lhe acabe deixando "debilitado".

7. Se você for uma pessoa religiosa

Rogue a Deus que lhe ajude a vencer essa mágoa. Peça a capacidade de perdoar e deixar essa história para lá. Acima de tudo, peça a Ele para lhe ajudar, a partir de agora, não se magoar mais à toa. Ou não deixar que sua mágoa perdure, mas que você consiga se livrar dela o quanto antes.

Peça, ainda, que você consiga se livrar das suas falhas, principalmente daquelas que acabam afetando outras pessoas. Que Ele lhe dê força para que você consiga aperfeiçoar-se e tornar-se uma pessoa melhor.

Se der importância aos conselhos deste artigo e se esforçar para colocá-los em prática, você verá o quanto sua vida vai melhorar. Você se sentirá mais leve, seu estômago vai parar de doer, você vai dormir melhor e sorrir mais. Você quer essa mudança na sua vida? Então, mãos à obra!

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Felicidade

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Mudança de vida

                               

Nada nesse mundo é mais importante que minha felicidade, do que eu estar feliz comigo

Entender que o medo é insignificante e  só bloqueia nossa inteligência.

Nada de falar da minha vida pessoa para as pessoas que não tem nada a ver comigo

Entender que para eu obter bons resultados eu preciso de disciplina

Restringir o uso de internet, tablete e celular

Não querer saber o que as pessoas estão pensando ou falando a meio respeito

Não querer ser legal com todo mundo. Saber a hora de brincar e com quem brincar

Parar de dar poder para as pessoas, não supervalorizar ninguém, não colocar ninguém a cima de mim

Parar com essa neurose de ficar 24 horas pensando na opinião dos outros

Tirar a importância que eu dou pra as pessoas

Não reagir com ninguém de forma impensada. Parar e pensar antes de reagir

Parar de ficar preocupado de como eu reagi e procurar olhar sempre pra frente. Viva o hoje!

Estude sempre e muito. A glória pertence àquele que tem um trabalho especial para oferecer.

Pare de perder tempo de falar da vida dos outros para se sentir melhor. Entender que eu não vou mudar a vida de ninguém.

Parar de ficar com medo do que os outros vão pensar. Muitas pessoas estão infelizes e vão querer projetar em você os problemas delas.

Se afastar de pessoas ruins e negativas. Pare de querer controlar as pessoas falando male delas

Jogue fora o vício da preocupação. Viver tenso e estressado está virando moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Bobagem! Defina suas metas, conquiste-as e deixe a neura para quem gosta dela!

Diga adeus a quem não merece. Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é masoquismo e atrapalha sua vida.

Aprenda a lidar com as adversidades da vida. Esteja preparado para qualquer tipo de situação, não deixe que nada estrague sua felicidade.

Ninguém é perfeito. Evite se culpar por tudo perdoando as próprias falhas, afinal, a culpa carrega em si muito sofrimento e angústia

Reclamar da vida e dos outros, causa insatisfação geral. Evite olhar o lado ruim das pessoas e das situações.

Não se compare e não tenha inveja de ninguém

Independentemente da situação, a preocupação não leva a nada. Preocupação é só uma armadilha da mente

1. Busque o lado bom de cada coisa ruim

Por mais que na hora não consigamos perceber, existe algo bom em toda coisa ruim - da mesma forma que em todo yin existe yang. Quando algo der errado, seja positivo e procure algo bom que tenha sido consequência disso, nem que a lição seja aprender com o erro para não repeti-lo.

2. Não cobre demais de si mesmo Aceite que você é um ser humano, suscetível a erros e falhas! E, ao invés de ser duro consigo mesmo e se encher de negatividade, perdoe suas falhas, levante a cabeça e siga em frente.

3. Quando tudo parecer sem solução: respire fundo Quando se está no meio de uma situação caótica é difícil se manter positivo - geralmente caímos numa desesperança de que nada vai ficar bem. Largue todos os problemas por um instante e respire fundo.Afaste-se do caos para conseguir ver com clareza o quadro todo e, assim, fica mais fácil de encontrar uma solução!

4. Seja otimista pelo futuro Espere o melhor das coisas que vão acontecer, pois esse tipo de pensamento atrai energias igualmente otimistas e positivas.

5. Coloque os fatos em perspectiva Quando sentir que está com o maior problema do mundo nas mãos, coloque-o numa escala maior de perspectiva. Pense nas milhões de pessoas que passam por dificuldades bem maiores que a sua, seja ela qual for, e passe a encarar seu problema como só mais um desafio - que você vai superar!

6. Aceite o passado (e seus erros) O que está no passado já foi e não há como mudar. Para um presente mais positivo, deixe de gastar energia com estresse e preocupação sobre coisas que você não pode mudar: admita seus erros, aceite-os e transforme-os em aprendizado futuro.

7. Não deseje o mal a ninguém Nem para o seu pior inimigo! Essa energia negativa do ódio, do rancor, da vingança só acaba fazendo mal à você. Desprenda-se desses pensamentos - e passe a desejar só distância de seus inimigos.

8. Liberte-se de pensamentos pessimistas Se você começa algo na sua vida já pensando que não vai dar certo, provavelmente não vai mesmo. Essetipo de pensamento só te puxa para baixo, por isso é uma boa cortá-los da mente (ou pelo menos evitá-los)!

9. Reconheça o valor das coisas simples  Porque é nas coisas simples que encontramos felicidade plena! E isso é uma coisa que poucas pessoas sabem apreciar. Se você perceber como realmente não precisamos de muito para ser feliz, já é meio caminho andado para uma vida mais positiva!

10. Faça o que te traz felicidade Estar bem e se sentir realizado naquilo que faz, no ambiente que vive e com as pessoas que ama é essencial para uma vida mais feliz. Se algo não está te fazendo bem, desapega, muda, troca - você não precisa das energias negativas que provêm disso!

11. Pratique pequenos gestos de bondade Preste atenção no seu dia-a-dia: como a rotina é mecanizada e as pessoas são "frias", sempre correndo porque precisam estar em algum lugar e praticamente atropelando umas as outras. Que tal trazer um pouco de leveza para seu dia (e de outra pessoa)? Um sorriso, um obrigado, uma gentileza, um aperto de mão - são pequenos gestos de bondade que fazem uma grande diferença positiva.

12. Doe-se sem esperar nada em troca Doar-se ao próximo sem ter o interesse de receber algo por isso faz da nossa existência mais positiva - só quem faz disso um hábito sabe a gratificação de saber que fez o dia (ou a vida) de outra pessoa melhor.

13. Cultive o perdão Não guarde rancor e outros sentimentos negativos dentro de você, afinal você não merece isso! Aprender a perdoar os outros, como também aprender a se perdoar, é fundamental para liberar espaço na sua vida para energias positivas.

14. Reconheça seus medos e enfrente-os O medo, como uma energia negativa, não é para ser cultivado! E não existe melhor sensação do queenfrentar ou aprender a controlar seus medos e angústias.

15. Liberte-se de julgamentos e preconceitos Julgar é humano, mas continuar acreditando nesse julgamento é preconceito! Fique longe dessa prática que só rende coisas ruins - nem tudo é o que parece. É falar menos e aceitar mais para ser positivo.

16. Ame-se Ame-se com todas suas características, boas e ruins. É primeiro se amando que a gente aprende a amar a vida!

17. Aprenda a aceitar as mudanças Nada na vida é estático, tudo muda, tudo se transforma constantemente. Estar aberta a essas mudançasé, literalmente, aceitar a vida como ela é! Quanto antes você aceitar essas mudanças e se readaptar, menos estresse e cabelos brancos para você! 

18. Aproveite o tempo presente "O tempo não volta - o que volta é a vontade de voltar no tempo". Desfrute ao máximo cada momento vivido, pois você nunca sabe o dia de amanhã. Viver sem arrependimentos é viver mais feliz!

19. Valorize as pessoas ao seu redor Ser positivo tem tudo a ver com o ambiente em que você está - e com as pessoas que te rodeiam. Cerque-se das melhores e não abra mão delas jamais!

20. Busque o equilíbrio em tudo na vida Tudo que existe em exagero e em desequilíbrio pode ser prejudicial a nós. Buscar uma vida mais equilibrada é consequentemente viver com mais harmonia. Corte os excessos e os vícios e viva mais feliz

Determine-se a sofrer menos por coisas e situações sem importância. Aprenda a lidar de maneira mais tranquila com situações inesperadas. Lembre-se que a única certeza que temos é que tudo passa e que tudo muda. Aprenda a não se desesperar com as adversidades e possíveis frustrações. Na maioria das vezes, quando nos deparamos com o inusitado, perdemos a capacidade de raciocínio e tomamos atitudes baseadas na impulsividade. Não faca isso com você. Respire fundo, reflita e somente depois que conseguir se guiar pela razão tome a decisão adequada.

É preciso, antes de tudo, refletir sobre a maior e mais verdadeira lei que existe neste planeta: a lei da transitoriedade. Tente compreender com o coração e não racionalmente esta verdade. A vida é uma grande roda na qual estamos atados. No momento estamos em cima, devemos ter consciência de que em breve estaremos fazendo o movimento descendente. Procure não deixar passar as oportunidades e as bênçãos que tens recebido do Universo. Quando sabemos que o inverno vai chegar, o melhor que temos a fazer é deixar reservada alguma lenha para nos aquecer.

Busque o prazer. Não se submeta à vontade de pessoas que não dão a mínima para você. Ame-se, cuide-se, não se violente fazendo o que não gosta. Diga não quando for necessário. Respeite-se.

Se a vida te dá um limão, faça uma limonada! Pare de se queixar pelo que não tem e pare de olhar o que te falta. Aprecie o que a vida lhe oferece e se puder observar mais minuciosamente perceberá que tem o bastante para este momento. Caso ache pouco, deve começar desde já a construir um novo futuro, com mais abundância e prosperidade. A queixa faz parte de um processo infantil ainda não superado, mostrando que existe ainda em você se uma criança dependente. Se sua vida não está de acordo com o que deseja, faça melhor daqui para frente.

Em seu dia a dia procure ocupar-se de poucas coisas. Cuidado com a tendência a fazer muitas coisas de uma só vez, pois isso só gera ansiedade e intranquilidade. Dessa forma você não vai conseguir a harmonia que pretende. Lembre-se: o tempo sempre está a nosso favor. Não tente atropelá-lo, pois essa atitude é uma forma de tortura auto imposta. Busque a tranquilidade, seja mais amoroso consigo mesmo, observe seus limites e respeite-os.

Procure buscar dentro de você pensamentos de paz e serenidade. Saia conscientemente de um estado de desassossego. Comece pela sua respiração e diminua seu ritmo ao caminhar e até mesmo o ritmo de seus pensamentos. Momentos de descanso e até mesmo de ócio são altamente saudáveis.

Aceite a vida com o que ela tem de melhor e de pior. Aceite as adversidades e pare de achar que é a única pessoa com problemas neste planeta. Acredite, existem pessoas que neste exato momento estão sofrendo muito mais que você. Busque a compreensão, a aceitação e consequentemente encontrará a serenidade.

Pratique a simplicidade. Se precisar, diminua o tamanho da sua ambição, ou ao menos se dê um prazo maior para conseguir o que deseja. Já parou para pensar nisso? Será que você precisa mesmo de tudo o que a sociedade tem exigido de você? Procure ser simples e natural no falar, no vestir e no pensar. A vida é uma só e o seu momento é agora.

Viva cada segundo a seu tempo, um dia de cada vez. Desenvolva a fé de que a vida caminha por si só, independentemente do nosso controle. E lembre-se: existe algo ou alguém olhando e cuidando de você. Faça a sua parte e entregue o que não está sob o seu controle. Entregue à própria vida a Deus, ao Universo ou a qualquer força que acredite existir. Confie e você vai se surpreender com os resultados.

Fique atento, pois a maioria das pessoas ao nosso redor estão insatisfeitas e frustradas, carregadas de ambição de poder e dificuldade em amar e se relacionar desinteressadamente. Portanto, não se submeta aos humores dos outros – viva e seja você mesmo, independentemente do que o outro é e sente em relação à vida e a você.

Busque e trabalhe pela sua independência. Conte consigo mesmo na construção de sua felicidade. Quando você aprender a se amar tudo te será dado. Ame-se, cuide de si mesmo. Mas cuidado com o narcisismo, não seja egoísta. Olhe para os outros da mesma maneira que olha para você, como um ser humano com necessidades e medos.

Pare de fazer planos em longo prazo, pois dessa forma você perde o controle sobre os seus passos. Faça planos anualmente, pois dessa forma é possível organizar cada atitude e decisão que deve tomar e cada passo que deve dar em direção às suas metas.

Tenha como objetivo melhorar o que há de pior e aperfeiçoar ainda mais o que há de melhor em você, mas não se esqueça de sempre ser muito amoroso consigo mesmo. Aceite seus limites, mas não acredite que não possa fazer melhor.

Você pensa na morte? Pois deve pensar! Você é mortal, sabia? Nenhum de nós escapará desse momento, desse destino. Não pense na morte de maneira mórbida, mas como a finalização de uma história de luta, perdas e conquistas.

Aprenda a envelhecer com dignidade. Cultive sua alma, suas melhores qualidades, o amor que possui dentro de si. Cuide de si mesmo, de suas emoções e de seu corpo, sem neuroses, sem obsessões. Seja feliz!

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7 Maneiras Inteligentes De Lidar Com Pessoas Tóxicas

Sobreviver aos altos e baixos e passar por cima das mudanças de humor de outras pessoas pode ser muito desafiador. É importante, porém, lembrar de que pessoas temperamentais e negativas podem estar passando por uma fase difícil em suas vidas.

Elas podem estar doentes, extremamente preocupadas, ou mesmo sentindo a falta daquilo de que necessitam em termos de amor e apoio emocional. Pessoas como estas precisam ser escutadas, apoiadas e cuidadas.

Embora, por qualquer que seja a causa de suas mudanças de humor repentinas e negatividade, você ainda precise se proteger do comportamento delas às vezes.

Mas existe outro tipo de comportamento temperamental e negativo: o do bulinador tóxico, que usará seus balanços de humor para intimidar e manipular. Este é o aspecto do temperamento ruim, que inflige abusos e miséria duradouros.

Se você observar estas pessoas de perto, você perceberá que as atitudes delas são exageradamente pensando em si mesmas. Suas relações são priorizadas de acordo com a forma como cada uma pode suprir suas necessidades pessoais.

Este é o tipo de comportamento que pretendo explorar neste artigo, o comportamento de pessoas tóxicas. Então, como você pode lidar com essa implacável toxicidade peculiar de outras pessoas?

1. Siga A Diante Sem Pessoas Tóxicas.

Se você conhece alguém que insiste em manipular a atmosfera emocional destrutivamente, então, tenha certeza: eles são tóxicos.

Se você está sofrendo por causa das atitudes deles, se a sua compaixão, sua paciência, seus conselhos e sua atenção não parecem ajudá-los, e eles não parecem importar-se nenhum pouquinho, pergunte-se: “Eu preciso desta pessoa em minha vida?”

Quando você deleta pessoas tóxicas do seu ambiente, torna-se muito mais fácil respirar. Se as circunstâncias lhe garantem isto, então, deixe esta pessoa para trás e prossiga quando for necessário.

E se precisar conviver com elas por alguma razão, considere os próximos pontos.

2. Pare De Fingir Que O Comportamento De Pessoas Tóxicas É Bom.

Se você não tomar cuidado, pessoas tóxicas podem usar seu comportamento temperamental para conseguir tratamento preferencial, porque… bom… parece mais fácil, para aquietálas, escutar suas retóricas aborrecidas.

Não se deixe passar por bobo. Facilidades por um tempo curto significarão sofrimento por longo período de tempo para você, em situações como estas.

Drama constante e negatividade são coisas com que nunca vale a pena se conviver.

Se alguém a cima de 21 anos de idade não consegue ser um adulto racional, confiável, de um modo regular, é hora de ser.

3. Imponha-se Sobre Pessoas Tóxicas (Ou Descarte-As Da Sua Vida Por Completo).

Defenda a você mesmo. Algumas pessoas farão qualquer coisa para seu próprio ganho às custas de outras: furar filas, tomar o dinheiro e a propriedade, bulinar e desmerecer, jogar a culpa, etc.

Não aceite este comportamento. A maioria destas pessoas sabem que estão agindo errado e irão desistir surpreendentemente rápido quando confrontadas.

Na maior parte dos meios sociais, as pessoas tendem a permanecer quietas até que alguém se imponha. Então, IMPONHA-SE.

Algumas pessoas tóxicas irão usar a brabeza como uma maneira de influenciar você, ou elas podem não lhe responder, quando você está tentando comunicar-se, ou interrompê-lo e começar a falar negativamente sobre alguma coisa de que você gosta.

Se você se atrever a falar mais alto e responder ao comportamento delas de maneira adversa, elas poderão surpreender-se ou ficar com mais raiva, por você ter transpassado o comportamento temperamental delas.

Mas você deve falar mais alto de qualquer forma e, se não surgir efeito, considere descartar essas pessoas inflexíveis e negativas da sua vida por completo.

4. Se Necessário, Coloque Os Pés No Chão.

Sua dignidade pode ser atacada, devastada e desgraçadamente zombada, mas jamais pode ser tirada, a menos que você se entregue a isto. Só depende de encontrar a força para defender seus limites.

Demonstre que você não será insultado ou desmerecido. A mensagem é clara: não há recompensa para indiretas, e nenhum jogo será feito para cima de você.

Pessoas realmente tóxicas poluirão todos ao seu redor, inclusive você, se você lhes permitir. Se você tentou ser racional com elas, e elas não estão se ajudando, não hesite em deixar de dar espaço a elas ou ignorá-las até que aprendam.

5. Não Leve O Comportamento Tóxico Delas Para O Lado Pessoal.

São elas, e não você. As pessoas tóxicas tentarão alegar que, de alguma maneira, você fez algo errado.

E porque o botão “sentir-se culpado” é grande em muitos de nós, até o argumento de que fizemos algo errado pode machucar nossa autoconfiança e desacomodar nossa mentalidade bem resolvida.

Não deixe que isto aconteça com você.

Lembre-se que existe uma grande liberdade que vem até você, quando você não leva nada para o lado pessoal. A maioria das pessoas tóxicas se comportam negativamente, não só com você, mas com todos aqueles com quem interagem.

Mesmo que a situação pareça pessoal, mesmo que você se sinta insultado diretamente, de modo geral, não tem nada a ver com você.

O que elas dizem e fazem, as opiniões que elas têm, baseiam-se inteiramente em suas próprias reflexões pessoais.

6. Pratique A Compaixão Prática.

Por vezes, faz sentido ser simpático com pessoas tóxicas que você saiba que estejam atravessando uma fase difícil, ou aquelas que estão sofrendo de uma doença. Não há questionamentos nisto.

Pessoas tóxicas podem ser angustiadas, depressivas, ou mesmo mentalmente ou fisicamente doentes, mas você ainda precisa diferençar o problema real delas da maneira como se comportam em relação a você.

Se você deixa as pessoas se saírem bem com algo errado, porque elas estão angustiadas, encarando um problema médico, ou deprimidas…

Mesmo assim, você está fazendo com que isto seja um prato cheio para que elas continuem usando sua situação desfavorável, inconscientemente, como um meio para chegar a um fim.

Existem muitas pessoas que estão passando por extremas dificuldades e que não são tóxicas para todos ao redor de si. Somente podemos agir com compaixão genuína quando estabelecemos limites.

7. Dê Tempo A Si Mesmo E Recarregue As Energias.

Se você é forçado a conviver ou trabalhar com uma pessoa tóxica, então, certifique-se de poder tirar tempo para relaxar, descansar e recuperar-se.

Ter de jogar as regras de um adulto racional e centrado na cara da temperamentalidade é exaustivo, e se você não tomar cuidado, a toxicidade poderá afetar você.

Outra vez, entenda que até mesmo as pessoas que possuem verdadeiros problemas e doenças clínicas são capazes de compreender que você também tem necessidades, o que significa que você pode, educadamente, desculpar-se quando precisar.

Você merece este tempo afastado.

Você precisa pensar pacificamente, livre de pressão e de comportamento tóxico. Sem problemas para resolver, limites para estabelecer, ou personalidades para satisfazer.

Por vezes, você precisa dar tempo a si mesmo, longe deste mundo ocupado, que não dá tempo a você.

E, se necessário, medite. Meditação pode fazer milagres para sua saúde mental e emocional.

E uma pergunta para você…

Como você lida com pessoas tóxicas?

Participe nas discussões abaixo, leio todos os comentários e busco responder todos.

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Frederico Mattos

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Inteligência Emocional nas Organizações

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Por que as pessoas me tratam assim?

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Por que as pessoas me tratam assim?

Muitos são aqueles que se queixam por serem explorados seja no trabalho seja em casa, pessoas que reclamam por serem tratadas de maneira grosseira ou por ser a última a saberem das coisas. Existem ainda aquelas que sofrem com companheiros abusivos ou com pais controladores. Seja você respeitado ou aquele para quem ninguém liga, saiba que és o principal responsável por essa situação. Antes que você fique mais confuso ou comece a me xingar eu vou tentar explicar.

Somos programados para agir da maneira como agimos

Quando se aperta um interruptor de luz imagina-se que uma lâmpada irá acender ou apagar. Você não nasceu sabendo disso, na verdade deve ter aprendido vendo os adultos ao seu redor praticando tal ato, agora toda a vez que entra em uma sala que está escura a primeira coisa que faz é procurar um interruptor na parede. Ninguém se preocupa como o interruptor se sente ao ser apertado, apenas ele faça com que o ambiente se ilumine. Se tocar um interruptor e a luz não se acender após algumas tentativas provavelmente o sujeito desistirá de fazer isso e tentará outra coisa. 
  

Em Psicologia dizemos que a luz é o estimulo, ou seja, o prêmio recebido por se comportar de uma determinada forma (apertar o interruptor), quando não se ganha nada ao se agir de um certo um modo é menos provável que se volte a fazer isso. Assim uma criança que chora e recebe o que deseja do seus pais, descobre que o choro é o botão que precisa apertar para conseguir o que deseja dos seus genitores. Do mesmo modo o pai ou a mãe que cede a vontade da criança quando ela chora está na verdade reforçando o comportamento da criança de chorar quando tem alguma vontade.

Todo mundo possui um interruptor específico

Ao longo da vida vamos aprendendo como agir e como lidar com cada pessoa.  Vemos, por exemplo, que se com o pai podemos fazer manha e ele dá o que pedimos com a já mãe é diferente ele é mais rígida. Descobrimos que com certas pessoas não adianta discutir, é preciso falar com calma se não ela não irá ceder, já outras só cumprem a sua obrigação a base de muita briga. Quero com isso demonstrar que não agimos da mesma maneira com todas as pessoas, e cada indivíduo responde a nossas solicitações de uma forma diferente.

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Qual é o seu interruptor?

Assim como as outras pessoas e estão mais propensas a ceder quando se age uma determinada forma você também está. E é desse modo que as pessoas em geral irão te tratar. Então se agem de maneira grosseira com você é por que descobriram que você cede sobre pressão, se fazem cara de dó é por que você é do suscetível a chantagem emocional. 

A imagem que você deseja passar

A forma como responde aos outros está diretamente relacionada a maneira como deseja ser visto (a). Se quer que todos te vejam como uma “menina boazinha” vai tentar ser prestativa e gentil o máximo que puder, se quiser ser interpretada (o) como “eficiente” vai fazer tudo o que lhe pedem com o máximo de perfeição e rapidez. 

É com essa máscara que está criando que as pessoas irão se relacionar, como a sua tentativa de criar uma imagem muda de ambiente para ambiente a forma como as pessoas te tratam também variam. Desse modo o empregado “capacho” que tenta satisfazer todas as vontades do chefe é mau tratado no serviço, porém em casa onde ele tenta ser mais firme para manter a ordem com os filhos ele é respeitado. 

Os acordos não falados

O modo como você interage com as pessoas determina em grande parte a forma que elas lhe tratam. Um exemplo que chega muitas vezes até mim é da mãe que se queixa que os filhos não ajudam na organização e cuidados da casa. Quando questionada se ela cobra que os filhos ajudem nas tarefas e se passa algum afazer para eles, costumo ouvir como resposta:

“Eu peço para eles fazerem as coisas, mas eles demoram tanto ou fazem mal feito, então eu prefiro fazer eu mesma”

Aqui acontecem dois coisas, a primeira é que essa mãe deixa aos seus filhos a mensagem de que o cuidado com a casa é obrigação dela e não responsabilidade de todos que habitam no mesmo lar. O segundo ponto é os filhos já perceberam que se não quiserem ajudar, basta fazer corpo mole que a mãe irá liberá-los da tarefa. Essa mãe nunca disse “só eu sei e posso cuidar dessa casa”, mas as atitudes dela acabam deixando claro esse acordo entre os que moram na casa. 

O que você ganha com isso?

Você não age assim gratuitamente, se comportando desse modo recebe alguma coisa de volta, caso contrário já teria mudado as suas atitudes:

·       Talvez só queira evitar conflitos, por ter medo de brigas e discussões.

·       Tente fazer com que o outro sejam dependente e não possa te abandonar. A mãe do exemplo acima pode gostar de repetir “nenhuma esposa irá fazer isso por você” e desse modo segura os filhos mais tempo dentro de casa.

·       Se faça de vítima e ganhe o acalanto de terceiros. Certas pessoas gostam da sensação de serem coitados e ser defendidos por alguém.

·       Tenha a sensação de ser fundamental em sua casa ou trabalho. Ser admirado faz parte das necessidades humanas. 

·       Manter o emprego ou função como o caso do empregado capacho.

Inúmeras são as possibilidades e apenas uma autoanálise profundamente crítica pode revelar isso.

Como mudar essa situação?

Aceite as consequências

Como já dissemos as suas atitudes podem estar lhe causando problemas, porém por outro lado elas te trazem benefícios e evitam determinados tipos de sofrimento. Com isso, assim que mudar seu jeito de ser terá complicações que antes não existiam, por essa razão precisará aceitar sua nova condição e aprender a desenvolver estratégias para lidar com ela caso o contrário irá desistir e voltar a fazer o que está acostumado.

Seja persistente

Demora até que os outros percebam o quanto você mudou, por muito tempo eles continuaram te tratando do mesmo modo que sempre fizeram.

 Voltando a analogia do interruptor, costuma-se apertar um botão diversas vezes e como força e velocidades diferentes até se aceitar que ele realmente não funciona mais.

Assim verá as pessoas ficando nervosas e sendo persistente até que elas desistam ou comecem a lhe tratar de uma forma diferente. 

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Mude de dentro para fora

É necessário querer deixar de ser a “menina boazinha” que precisa agradar todo mundo ou o “arrimo da família” que resolve os problemas sozinho.  Apenas agir de outo modo sem mudar internamente torna o seu comportamento frágil e superficial.

Você vai falhar, mas continue tentando

Uma mudança verdadeira demanda tempo, então é provável que você vacile e volte a ser o mesmo (a) de sempre de vez em quando, isso é esperado, o que não deve acontecer é desanimar e desistir da mudança.  

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