Dicas para o dia dia

Se afastar de pessoas que são nocivas a gente, independente de pessoa e grupo. Fazer uma seleçã sem esperar nada de ninguém.

Respeitar que nem todo mundo tem a ver com a gente.

Evitar o estresse e não se envolver e sofrer em situações que não depende de nós.

Não se incomodar com a critica

Não supervalorize a opinião dos outros

Saiba a hora de brincar

Não se sinta culpado se a outra pessoa não gostou do seu comportamento

Maneire na simpatia

Aprenda a dizer a não

Liberdade interna Liberdade parece mais uma habilidade de atravessar aquela tentativa da nossa mente de solidificar a vida num frasquinho de certeza.

Resiliência para os dias difíceis Ao conseguir resistir ao impulso de se fechar numa ideia, lugar ou pessoa, os dias difíceis tendem a ser mais fáceis.

Lidar com a incompletude da vida Não, não haverá algum momento em que você terá chegado no topo da montanha, não há topo e nem montanha.

Aceite que nem todo mundo vai gostar da gente

Seja feliz e pare de ser legalzinho com todos.

Saiba lidar com as adversidades da vida.

Não adianta achar que a vida é injusta ou tentar encontrar culpados em vez de entender o porquê estamos passando por aquela situação tão desagradável e o que podemos fazer para que aquilo não se repita ou não nos abale tanto.

Não se culpe Quando as coisas vão mal, às vezes começamos a nos torturar listando nossos fracassos e acusando-nos pelas falhas. Além de os fazer sofrer, esse tipo de pensamento pode nos paralisar. A verdade é que qualquer situação é resultado de coisas que estão sob nosso controle e de outras que nos escapam. E que faz parte a condição humana errar e aprender com o erro. Se você se entregar ao sentimento de culpa, perderá até a capacidade de reparar o erro. Ao fazer isso, deixamos de perceber duas coisas: que agente aprende com o erro e que é inútil desperdiçar tempo nos culpando. O importante é a maneira de encarar o que acontece: a pessoa que tende atirar conclusões negativas sobre si mesma quando coisas negativas ocorrem é certamente menos feliz do que as que se tratam com complacência. As pessoas que vêem a si mesmas como causa dos acontecimentos negativos têm uma probabilidade quarenta e três por cento menor de estarem satisfeitas do que aquelas que não o fazem.

Descubra o que deixa você feliz ou triste

Não é o que aconteceu, é o modo como você pensa sobre o que aconteceu Não há qualquer forma objetiva de lhe dizer se você teve uma boa vida, um bom dia ou uma boa hora. O seu julgamento é a única forma de dizer se a sua vida é bem-sucedida.

Procure pensar menos nas pessoas e nas coisas que incomodam Há inúmeras coisas nas quais podemos pensar, mas muitos têm a tendência de concentrar sua atenção naquilo que mais incomoda. Se é o seu caso, tome consciência das manifestações dessa tendência.

O importante é ser feliz e não ser o dono da verdade querer ter razão em tudo.

São o que falar e com quem falar, pois as pessoas são muito sensíveis.

Uma das coisas que você DEVE sempre estar trabalhando é em conquistar o autocontrole.

Monitore seus diálogos internos: As coisas que você diz para si mesmo, você deve cuidar delas e ao cuidar delas você deve assumir a responsabilidade.

Não permita que os outros te controle, não permita que alguém tenha poder sobre você. Elas não dizem coisas como, “Meu chefe me faz sentir mal”, porque elas compreendem que elas estão no controle sobre suas emoções e elas possuem a escolha de como reagir.

Não gaste energia com coisas que não podem controlar Você não ouve uma pessoa mentalmente forte reclamando da mala perdida ou do trânsito. Ao invés disso, elas focam naquilo que podem controlar em suas vidas. Elas reconhecem que algumas vezes, a única coisa que podem controlar, é sua atitude.

Não se preocupe em agradar todo mundo Pessoas mentalmente fortes reconhecem que não precisam agradar todo mundo o tempo todo. Elas não têm medo de dizer não ou falar quando é necessário. Elas buscam ser gentis e justas, mas podem lidar com outras pessoas chateadas se elas as fizeram felizes.

Não renegue o passado Pessoas mentalmente fortes não gastam tempo renegando o passado e querendo que as coisas fossem diferentes. Elas reconhecem o passado e podem dizer o que elas aprenderam com ele. Entretanto, elas não revivem constantemente as experiências ruins ou fantasiam sobre os dias gloriosos. Ao invés disso, elas vivem para opresente e planejam para o futuro.

Não fique ressentido pelo sucesso alheio Pessoas mentalmente fortes conseguem apreciar e celebrar o sucesso na vida de outras pessoas. Elas não ficam invejosas ou se sentem trapaceadas quando outros as superam. Ao invés disso, elas reconhecem que o sucesso é conquistado através de trabalho duro, e elas estão querendo o trabalho duro para própria chance de sucesso.

Não queira ajudar outra pessoa e sofrer junto com ela.