Medo da rejeição

 

O que é rejeição?

Ser rejeitado é não ser aceito, não sentir-se querido, deixado de lado discriminado e até mesmo humilhado. 

Sentir-se rejeitado é um dos maiores temores da humanidade, isso por que somos animais sociais e a convivência em grupo é de extrema importância para nós. Para os nossos antepassados, não ser aceito pelo grupo poderia significar a morte.

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      Como já mencionei ninguém gosta de ser rejeitado, todavia existem pessoas que possuem maior dificuldade em lidar com a rejeição. Algumas pessoas se deprimem, ou ficam extremamente ansiosos diante de simples ideia de que podem ser rejeitadas.

        Em geral esses sujeitos foram vítimas de alguma forma de negligência, exclusão ou desafeto durante os primeiros anos de sua vida. Por conta disso, tais indivíduos passam a acreditar que não dignos do amor dos outros ou que sempre serão excluídos. Veja algumas das experiências que causam sentimento de rejeição:

1. Gravidez indesejada
2. Tentativa ou idealização de aborto
3. Abandono
4. Adoção
5. Criança nascida com o sexo oposto ao desejado pelos pais
6. Presença de alguma doença, deficiência ou dificuldades (aprendizagem e inabilidade)
7. Morte de um ou ambos os pais
8. Comparação com irmãos
9. Pais alcoólatras ou com problemas psicológicos/emocionais
10. Rejeição dos colegas e crianças da mesma idade (bullying)
11. Ser vítima de abuso físico, mental, sexual ou negligência e privação de afeto
12. Vítima de infidelidade, rejeição amorosa ou divórcio
13. Brigas dentro do lar

 

Eu não me encaixo nessas situações

        Talvez você esteja dizendo agora, eu não passei por nenhuma dessas experiências horríveis, por que eu tenho esse medo? Como eu disse essas são apenas algumas das causas, mas existem outras. No fundo qualquer situação que tenha feito você se sentir excluído e fragilizado podem ter ocasionado tais sentimentos.

Os nossos pais e o medo da rejeição

         Ser educado por pessoas que apresentavam profunda aversão a ideia de ser rejeitado também pode fazer com que você desenvolva esse medo.

        O que tenho notado como a causa mais comum para esse problema são pais indiferentes. Não estou falando de pessoas agressivas ou negligentes, mas de genitores que não se preocupavam em dar atenção e carinho aos filhos.

Quais as consequências do medo da rejeição? 

        O medo da rejeição pode se manifestar de diversas formas, em todas elas estão presentes os sentimentos de inadequação, a necessidade de evitar o abandono e uma tentativa de fugir da realidade:

1. Ciúme
2. Tristeza e depressão
3. Baixa autoestima
4. Sentimentos de inferioridade
5. Perfeccionismo
6. Fobias
7. Ira ou raiva
8. Envolvimento com criminalidade
9. Timidez e isolamento

Isolamento

           Por vezes o medo de ser rejeitado se torna tão grande que o sujeito desenvolve a seguinte ideia:

“Não vou me aproximar de mais ninguém, assim nunca mais serei rejeitado”.

     Tomados por esses pensamentos errôneos o individuo passa uma vida triste e solitária.

Como solucionar esse problema?

         As crenças e sentimentos de rejeição criam raízes profundas dentro da mente e da personalidade dessas pessoas, por esse motivo são poucos os que conseguem se libertar desse problema sem necessitar do apoio adequado. Sendo assim, se você quiser se livrar de vez desses pensamentos e sentimentos, procure por um (a) psicólogo (a).