HIGIENE FISICA VS HIGIENE MENTAL

O GRANDE PARADOXO HIGIENE FÍSICA VS HIGIENE MENTAL

Uma pessoa inteligente aprende com seus erros, uma pessoa sábia aprende com os erros dos outros”. Augusto Cury em 10 Leis Para ser Feliz As estatísticas psiquiátricas evidenciam que quanto mais passam o tempo mais temos chances de desenvolver transtornos psíquicos, ao contrário do que o senso comum pensa, o tempo em si mesmo não nos amadurece. O acumulo de experiências dolorosas só nos amadurece se aprendermos a decifrar os códigos da inteligência. Sem decifrá-los a trajetória de um ser humano em tese é a seguinte: a criança será mais alegre e saudável quando for um adolescente, o adolescente será mais quando for um adulto, e o adulto será mais de quando for um idoso, compare os níveis de alegria e espontaneidade que você tem hoje com os tempos ingênuos de sua infância, note que pequenos estímulos resgatavam nosso sorriso, as preocupações não nos controlavam, o mundo parecia um horizonte de prazer a ser descoberto. Hoje somos mais sérios sisudos, insatisfeitos, complicados, exigentes, talvez nem nossas conquistas nos hesitem.  Se um sujeito não toma banho por alguns dias seu odor o denuncia, se não escova os dentes após algumas refeições seu aroma bucal também o recusará, mas se acumula material putefátrico em seu psiquismo quem perceberá, nosso olfato psíquico não é treinado para perceber os traumas invisíveis a não ser quando exacerbam os sintomas. Há pessoas a beira de um suicídio e ninguém imagina seu drama, há outras angustiadas por seus sintomas psicossomáticos, mas os de fora frequentemente não decifram o que as imagens não acusam, e o que é pior atiram pedras sem compaixão. Infelizmente alguns só entenderão o drama de um conflito psíquico quando penetrarem nos seus vales são superficiais, porque vive em uma sociedade artificial, que não decifra e nem treina as funções mais importantes da inteligência. Muitos casais se destroem porque não tiveram habilidade para decifrar as mágoas que não ganharam sonoridade. Muitos professores consideraram seus alunos insuportáveis sem decifrar o drama escondido em seus comportamentos reprovados. Sem aprendermos a ser gestores da psique bem como decifrar o código do altruísmo, do carisma, da intuição criativa, da resiliência seremos ávidos para nos punir e punir os outros. A existência poderá ser um jardim de pesadelos e não de aventuras.




1 - Gastar pelo menos dez minutos passeando ou alguns minutos várias vezes ao dia para fazer uma mesa redonda diária com os medos, ansiedades, preocupações, angustias, estilo de vida doentio.
2 - Cada pensamento negativo deve ser confrontado pela arte da crítica e da dúvida no exato momento em que aparece, pensar, refletir, questionar e até impugnar e protestar contra cada ideia perturbadora ou estímulo estressante que asfixia o prazer e a tranquilidade.
3 - Aprender a conservar o senso de espaço ou propriedade psíquica, ninguém pode invadir esse espaço sem que você permita.
4 - Sempre se perguntar quem sou, onde estou, o que sou, o que quero, qual o meu papel como ser humano e ser social.
5 - Cuidar da psique como a mais importante empresa, a única que não pode falir.