O QUE É MATURIDADE EMOCIONAL?

Muitas pessoas  me perguntam, afinal qual é o resultado de uma terapia. Como muitos colegas de profissão não tenho uma resposta única na ponta da língua. Portanto, resolvi enumerar quais seriam os índices de qualidade de vida emocional e maturidade. Hoje, só gostaria de elencar esses itens sem me alongar em explicações.

A vida como bolhas de sabão!

Com a vida

• Vitalidade, entusiasmo e curiosidade pela vida.
• Capacidade de administrar bem seu tempo.
• Capacidade de equanimidade.
• Capacidade de orquestrar diferentes papéis (profissional, pessoal) e posições (protagonista, coadjuvante e figurante)
• Capacidade de selecionar melhor as oportunidades, pessoas, propostas, atividades e relacionamentos significativos.

 Ação no mundo

• Pró-ativo.
• Ponderar o melhor momento para agir ou ficar parado.
• Saber relevar e se desapegar daquilo que está além do seu alcance.
• Comprometimento com ações e não fantasias sobre a vida.
• Estabilidade nas reações internas.
• Prioriza a experiência para além do resultado.
• Segurança na forma de agir, falar e se relacionar como fruto de uma tranquilidade pessoal.
• Presença de espírito, fazer o que deve ser feito.
• Cuidado consigo mesmo incluindo saúde física, emocional, espiritual, social e financeira.

 Com as emoções

• Saciedade.
• Reconhecimento dos limites e possibilidades da vida: humildade existencial.
• Equilíbrio entre espírito colaborativo e competitivo.
• Atitude positiva sem reclamação, queixa ou passividade.
• Lida com sentimentos negativos como se não fosse um problema em si, mas apenas como sentimentos que podem ser experimentados e ressignificados.
• Saber ter medo, ansiedade, raiva, culpa e desilusões sem se fechar em sua casca!

Posição mental

• Abertura para o novo.
• Flexibilidade.
• Questionamento da vida.
• Aprendizado constante.
• Inteligência, ou capacidade de articular soluções viáveis de forma criativa e prática.

Com os outros

• Capacidade de cativar e inspirar respeito nas pessoas.
• Capacidade de envolvimento e entrega.
• Generosidade.
• Reconhecer o outro como outro ser humano.
• Administra suas carências e necessidades sem exigir que os outros as atendam.

 Com desafios

• Saber reagir de forma proporcional à uma situação, sem exageros para mais ou para menos.
• Lidar com calma e imparcialidade em situações caóticas.
• Saber se posicionar diante de situações imprevisíveis.
• Oferecer soluções que causam o menor impacto negativo na vida de outras pessoas.